Sabedoria Sérvia Skyrunner
Ele ama tudo sobre esportes e natureza, e sua verdadeira motivação hoje em dia é inspirar os jovens a treinar e correr em ambiente de montanha.
Zoran é um corredor de montanha muito forte, rápido e experiente de 60 anos da Sérvia, Novi Sad.
A corrida de montanha sempre desempenhou um papel importante em sua vida e agora, quando está no final de sua carreira, gosta de durar e aproveitar.…
Este é Zoran's história…
Quem é Zoran e sua história por trás?
Sempre gostei de esportes. Não tenho grandes conquistas, mas no nível dos Bálcãs fui o campeão dos Bálcãs na maratona de chão. M40. Em outros cruzamentos nos Balcãs também M40. Medalha de bronze em 2003 na corrida da Copa do Mundo em Šmarna gora. Suba e desça o andar M40. Ganhei as corridas domésticas várias vezes, antes da Grande corrida de montanha Čačak Jelica Ovčar banja.
Eu amo corridas de montanha na natureza. Correr na natureza me preenche completamente, e sempre fico feliz nesse ambiente. Meu estilo de vida.
O que é mais importante para você na vida?
O mais importante para mim é ser feliz, saudável e viajar muito para conhecer pessoas novas e interessantes.
sua paixão por Skyrunning? De onde aquilo está vindo?
Meu amor por skyrunning vem desde pequeno. Só então não havia raça. Treinei muito em Fruška gora e sempre me perguntei quando haveria uma corrida naquelas pistas. Somente em 2000. localmente, as corridas de trilha são organizadas em Fruska, em pistas de 50 a 58 km. Naqueles anos, eu ganhava principalmente, mas não tinha muita competição, pouca gente sabia.
O que mais gosto é da diversidade do terreno, da natureza, foi onde me conheci. Adoro desafios e quanto mais difícil a pista, melhor me sinto, gosto.
O que você faz para treinar?
Para treinar, costumo fazer diferentes tipos de exercícios nas colinas. Subir a ladeira com muitas repetições. Então a mesma coisa, mas descendo a colina. Comprimentos sempre ligeiramente para cima e para baixo.
Is Skyrunning um hobby ou é algo que você faz para viver?
Sim, skyrunning é meu hobby. Antes eu gostava que fosse meu trabalho, mas nunca aconteceu. Meu trabalho é engenharia mecânica e agora, quando estou no final da minha carreira na corrida, também estou feliz com isso.
Você sempre teve esse estilo de vida (Skyrunning etc…) ou você fez alguma mudança de direção na vida que gostaria de mencionar?
Quando eu era mais jovem, corria muitas corridas de rua porque não havia corridas de trilha. Em vez disso, estava a participar na orientação, na natureza.
Quais são as situações mais desafiadoras e exigentes pelas quais você passou para chegar onde está hoje como pessoa?
As situações mais desafiadoras para mim foram nos campeonatos mundiais e europeus. É uma experiência especial. As trilhas são extremamente exigentes, mas curtas de 10 a 12 km.
Você costuma sair da sua zona de conforto? Como se sente na época? Você consegue ver que as recompensas resultantes disso valem esse pequeno esforço extra?
Nos treinos, muitas vezes estou fora da zona de conforto, é difícil, mas é por isso que consigo lidar com as corridas com mais facilidade. Estou sempre muito satisfeito depois de um treino intenso.
Como estão seus planos e objetivos de corrida para 2020?
Estou mais velho agora e corro principalmente levemente. Meu objetivo é durar muito e dar um exemplo para os jovens que pode durar muito na trilha.
Como é uma semana normal com treinos e tudo isso para você agora?
Fruška gora está mais perto de mim, então estou sempre aqui. Muitas vezes eu mudo o local do treinamento. Treino 6 vezes por semana, um dia é sempre para descanso. O descanso é uma caminhada fácil ou cerca de 10 km de corrida fácil. Ocasionalmente insere seções de velocidade. 200-400-1000m- 10 repetições. Ou 200m-30 repetições.
Quais são suas melhores dicas de treinamento para outros Skyrunners em todo o mundo?
O conselho é como você sabe. Sempre aqueça bem e o suficiente. E muito alongamento. Haverá muito menos lesões porque assim há continuidade e assim gera resultados.
Quais são suas corridas favoritas que você recomendaria a outros Skyrunners em todo o mundo?
Existem muitas raças bonitas. Eu estava principalmente em torno da Europa. O montanhismo é lindo, a Romênia também tem trilhas maravilhosas, a Transilvânia é linda. Minha corrida favorita na Eslovênia é Podbrdo-42km com alta diferença de 5600m. Corri em cinco horas e meia. I Eslovênia- Trilha Grintovec 9km com 1995m de altura. Diferença- . É uma subida vertical dupla semelhante a uma corrida: D.
Você tem sonhos e objetivos para o futuro que gostaria de compartilhar?
Não tenho sonhos porque minha carreira está chegando ao fim. Só para durar e aproveitar.
Qual é a sua motivação interior?
Minha motivação é estimular os jovens a praticar esse esporte saudável. Isso me preenche.
Qual é o seu conselho para outras pessoas que sonham com um estilo de vida ativo correndo nas montanhas tão bem quanto você?
O conselho é estar na natureza o máximo possível e aproveitar tanto os treinos quanto as corridas. A natureza vai te devolver muito mais.
Você ama a natureza e ela vai te amar.!
Factos
Nome: Zoran Markovic
Nacionalidade: Sérvia
Idade: 60
Família: Eu vivo sozinho
Cidade do interior: Sérvia, Novi Sad
Sua equipe ou patrocinador agora: Equipe PSD Železničar Novi Sad e AK Fruška gora
Educação: moedor de metal
Página do Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010230550744
Obrigado!
Obrigado, Zoran, por dedicar seu tempo compartilhando sua incrível história! Muito inspirador!
Desejo-lhe toda a sorte no futuro com a sua corrida e tudo o que você quer fazer na vida.
Boa SkyRunning!
/Arduua, Snezana Djuric, Katinka Nyberg