Tudo é possível, o impossível só leva um pouco mais de tempo
Ela nasceu com uma capacidade pulmonar significativamente reduzida e, contra todas as probabilidades, agora é uma das melhores Ultra/Skyrunners da Sérvia.
Snezana é uma jovem de 29 anos muito enérgica que vive e treina em uma pequena aldeia nas montanhas da Sérvia chamada Kragujevac.
A vida nem sempre foi fácil, pois ela nasceu com um péssimo diagnóstico de asma. Os médicos a aconselharam a não fazer muita atividade física e ela foi orientada a ir com calma.
Em vez disso, ela fez o oposto e começou a treinar.
Hoje Snezana é uma das melhores Ultra/Skyrunners da Sérvia e a líder da equipe Asics. Em 2018 ela foi a vencedora da Liga de Trekking da Sérvia e a vencedora de três Skyrunning raças. Este ano ela já ganhou duas Skyraces, participou da corrida RedBull 400, um terceiro lugar na corrida Half Ironman em Montenegro, um primeiro lugar no Ultra Trail Staraplanina e finalmente o vencedor do mês no Desafio Skýrunner 2019 (hospedado por um Skyrunner Adventurers, um novo grupo do Facebook para os amantes do Skyrunner).
Esta é a história de Snezana…
Parabéns Snezana por ser a vencedora da prova Ultra Trail Staraplanina, 57km, 2450 D+! Você pode nos contar um pouco sobre a corrida e suas experiências com isso?
Essa prova foi minha primeira ultra e eu a preparei junto com meu personal trainer Marko. As montanhas em que a corrida foi disputada, acho que são uma das mais bonitas da Sérvia.
O tempo estava um pouco mais frio, o que não é tão ruim para mim pessoalmente. A única coisa que incomodava era a neblina. Ao todo, esta foi uma experiência muito agradável para mim. Belas montanhas, uma experiência totalmente nova, consegui correr toda a corrida e vencer.
Quem é Snezana e sua história por trás?
Em primeiro lugar sou bailarina e faço parte da nossa dança nacional, que é o meu maior amor. Eu danço desde os sete anos de idade e, ao mesmo tempo, também comecei a correr para resolver problemas respiratórios. Pronto adorei.
Quando eu tinha três anos, comecei a ter sérios problemas respiratórios. O diagnóstico foi de asma e minha capacidade respiratória foi significativamente reduzida. A situação era tão ruim que eu tinha que ser buscada pela ambulância quase todas as noites.
Os médicos me deram muitos remédios e me disseram para não fazer nada fisicamente extenuante.
Quando eu tinha sete anos, procurei um fisioterapeuta, que ao contrário dos médicos me aconselhou a começar a treinar e praticar esportes como parte do tratamento.
Ele me disse que meus alvéolos pulmonares estavam danificados e que precisavam se desenvolver, e que eu precisava começar a treinar meu pulmão.
Então, comecei a dançar primeiro e depois a correr. A corrida foi devagar, só mais tarde quando eu cresci e comecei a levar isso mais a sério, tudo começou a mudar.
Eu amo as montanhas, então era lógico para mim começar com corrida na montanha. As montanhas me inspiram, me motivam e me dão uma energia especial. Desde criança, quando minha avó me levava para passear na montanha para curar meus pulmões, comecei a amar e respeitar a montanha.
Você pode se descrever com duas frases?
A dança me tornou disciplinada e positiva. A dança e a corrida me deixaram saudável.
Sou uma garota enérgica, tenho pessoas ao meu redor que amo e sou feliz!
O que é mais importante para você na vida?
Em primeiro lugar é sempre a família e as pessoas que amo. E, claro, para ser positivo.
sua paixão por Skyrunning? De onde aquilo está vindo?
Comecei a participar de corridas de montanha há três anos. No início, foram algumas corridas um pouco mais fáceis, de menor distância e com um pouco de subida. Com o passar do tempo, treinei mais e naturalmente comecei para corridas mais sérias. A minha sorte é que tenho pessoas ao meu redor que amam a mesma coisa, para que possamos treinar e curtir juntos.
Apaixonei-me pelas montanhas e pelos desafios, e Skyrunning as corridas são sempre um desafio, então…tenho que fazer isso!
Você pode descrever seus pontos fortes pessoais significativos que o levaram até esse nível de corrida?
Acho que a dança desempenha um papel importante e isso porque minhas articulações e ligamentos são fortes.
Há vários anos, estou prestando muita atenção à estabilização dos músculos e a um núcleo forte. A força de vontade também é muito importante e claro, meu treinador é muito forte, então tenho que ouvir.
Is Skyrunning um hobby ou é algo que você faz para viver?
Eu trabalho como fisioterapeuta. Skyrunning é mais como meu hobby, mas seria interessante fazer algo a respeito. Medicina e esportes estão conectados.
Quais são as situações mais desafiadoras e exigentes pelas quais você passou para chegar onde está hoje como pessoa?
A situação mais exigente e difícil para mim na vida é como eu disse a você antes, quando meus médicos me disseram que eu não deveria fazer nada difícil. Outra pessoa muito inteligente me disse o contrário. Que eu precisava começar a desenvolver meus pulmões.
Comecei a fazer isso e aqui é onde estou agora. Claro, foi difícil no começo. Havia desejos e meus pulmões não tinham capacidade suficiente.
Mas eu não queria desistir!
Em vez disso, tudo isso me fortaleceu como pessoa.
De qualquer forma, se alguém tivesse me dito quando eu era criança que eu correria tantos quilômetros, eu não acreditaria. Mas graças ao homem que me tratou e agora meu treinador, consegui.
Tudo é possível, o impossível só leva um pouco mais de tempo...
Você costuma sair da sua zona de conforto? Como se sente na época? Você consegue ver que as recompensas resultantes disso valem esse pequeno esforço extra?
Sair da zona de conforto também te fortalece como pessoa. Sinta quando você faz algo pelo que você pensou que não pode... bem, isso é incrível.
Como estão seus planos e objetivos de corrida para 2019?
Já fiz 13 corridas, metade da temporada acabou. Agora o segundo tempo não é fácil, mas tudo isso são novos desafios. Meu novo amor é andar de bicicleta, então também vou dedicar tempo a isso. Vamos ver.
Como é uma semana normal com treinos e tudo isso para você agora? O que você treina? Quanto você treina? Onde você treina? Outras coisas que você faz?
Meu dia começa às 7h e dura... dura... até terminar todas as minhas obrigações.
Tenho treinos de corrida, treinos de força, treinos de dança e agora também ando de bicicleta.
Eu tenho que ir trabalhar também, então a organização é importante para mim!
Por causa dos meus problemas respiratórios, meu programa de treinamento sempre foi projetado especificamente para mim. Meu treinador teve um problema semelhante, então ele sabia exatamente o que fazer comigo. Correr 5 ou 6 vezes por semana, treinar força 3 ou 4 vezes por semana, dançar 3 vezes por semana. A moto foi inserida recentemente no programa, então vamos ver.
É claro que o método da zona de pulso também é uma parte importante do meu treinamento. Eu uso um Suunto que tem uma barra de frequência cardíaca e mede o pulso a cada treino. Fazemos tudo nos treinos. Correr em pulso baixo, em pulso alto, trechos curtos, longas distâncias, altos.
Meus pulmões respondem a uma mudança brusca no tempo, então nesses momentos trabalhamos com menos intensidade. A altitude da cidade onde moro é de 173 metros e vou a corridas onde a altitude é bem maior, então tenho que me acostumar com isso.
Quais são suas melhores dicas de treinamento para outros Skyrunners em todo o mundo?
Eu não consigo decidir. Eu acho que todos eles têm algo característico. Eu gostaria de aprender com os melhores.
Quais são suas corridas favoritas que você recomendaria a outros Skyrunners em todo o mundo?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Capadócia ultra trail, todas as trilhas do mundo J! Corridas de trilha na Sérvia, é claro!
Você está envolvido em algum outro tipo de projeto em andamento sobre o qual gosta de falar (embaixador / empresário, etc.)?
Sou embaixador da equipe Asics na Sérvia, projeto pioneiro da Asics.
Você tem sonhos e objetivos para o futuro que gostaria de compartilhar?
Eu gostaria de ir a algumas das corridas do mundo para sentir a atmosfera e ver as montanhas de outros países e ouvir as experiências dos participantes mundiais.
Como é o seu plano de jogo para isso?
Espero acumular pontos suficientes para algumas das corridas e treinar para mais miraculous.
Qual é o seu impulso interior?
Um corpo saudável, mente saudável e vibrações positivas são importantes para mim.
Qual é o seu conselho para outras pessoas que sonham com um estilo de vida ativo correndo nas montanhas tão bem quanto você?
Aconselho você a começar. Vá para a natureza, suba até o topo e, antes de tudo, considere a si mesmo e à natureza, treine para o começo o quanto quiser.
Peça conselhos a pessoas habilidosas, calce sapatos e pronto!
Pessoas! Faça o que você ama e continue sorrindo!
Você tem mais alguma coisa em sua vida que gostaria de compartilhar ou falar no blog?
Eu gosto de compartilhar com todos a minha gratidão meu treinador Marko por tudo que ele fez por mim.
Obrigado
Factos
Nome: Snezana Djuric
Nacionalidade: República da Sérvia
Idade: 29
Família: Pais, irmão, irmã e avó
Cidade do interior: Sérvia, Kragujevac
Sua equipe ou patrocinador agora: estou na equipe pioneira da Asics e
Clube de esportes radicais Kragujevac
Ocupação: Fisioterapeuta
Educação: Faculdade de Medicina
Página do Facebook: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Obrigado!
Obrigado, Snezana, por dedicar seu tempo compartilhando sua fantástica história! Desejando-lhe toda a melhor sorte no futuro com o seu Skyrunning e tudo o que você quer fazer.
Boa SkyRunning!
/ Katinka Nyberg