Trail Running Triumphs: Insiderul tău exclusiv
Salutări, pionieri pasionați,
Imbarcați-vă într-o călătorie deschisă cu Arduua pe măsură ce dezvăluim cele mai recente informații, sfaturi și oferte interesante pentru alergătorii de trasee ca tine. Indiferent dacă ești un profesionist experimentat sau abia la început, angajamentul nostru față de triumful tău este neclintit.
În această ediție, antrenorii noștri experimentați sunt dornici să împărtășească cunoștințe și sfaturi neprețuite cu privire la planificarea strategică a antrenamentului pentru sezonul viitor de alergare pe traseu. Pregătește-te să pătrunzi în mintea experților noștri, în timp ce aceștia te îndrumă cu privire la modul de abordare și strategie eficientă a antrenamentului, asigurând un sezon de rezistență, rezistență și performanță de vârf.
Alăturați-vă nouă în timp ce explorăm complexitățile alergării pe traseu și vă oferim instrumentele necesare pentru a cuceri noi culmi. Succesul tău nu este doar o destinație; este terenul pentru victoriile tale. Rămâneți pe fază pentru o experiență transformatoare și deveniți parte dintr-o comunitate care prosperă prin triumf.
Cucerirea vârfurilor: creați-vă triumful dinainte de sezon
Scufundă-te în înțelepciunea lui Fernando Armisén în timp ce el dezvăluie cheile stăpânirii din pre-sezon. De la decodarea artei strălucirii până la navigarea celor două faze, acest blog pregătește scena pentru un sezon de rezistență, rezistență și performanță de vârf. Citiți mai multe >>
Eliberați-vă potențialul de alergare: creează-ți triumful anual
Alăturați-vă lui David Garcia pentru a visa mai mare și a realiza mai mult. Acest blog plin de putere se concentrează pe obiectivele pe termen lung, pe înțelegerea punctului de plecare și pe arta de a crea triumf. Nu construiți doar un plan anual de antrenament; sculptează o cale către triumf. Citiți mai multe >>
Arduua Teste pentru alergare pe Trail, Skyrunning și Ultra-trail
Credem cu tărie că pentru a îmbunătăți ceva, mai întâi trebuie să-l măsori și să știi de unde începe. În programul nostru de antrenament online, efectuăm întotdeauna anumite teste pe alergători pentru a ne asigura că sunteți în intervalele potrivite de mișcare, stabilitate, echilibru și forță.
Aceste teste ne vor oferi informații specifice despre mobilitate, echilibru și forță pentru a fi antrenați în timpul programului dumneavoastră de antrenament pentru a crea cele mai bune condiții pentru o tehnică eficientă de alergare.
Din această viziune la 360º a sportivului, putem stabili un plan de antrenament eficient care ne permite să-i îmbunătățim toate capacitățile și să lucrăm în mod specific la abilitățile și abilitățile carierei lor obiective.
La finalul acestui articol puteți găsi un videoclip care rezumă testele. Citiți mai multe >>
Plan anual și periodicizare
Pentru a vă asigura că veți fi în cea mai bună formă în ziua cursei, antrenorul dumneavoastră va începe să vă creeze un plan anual, inclusiv agenda de curse și diferite faze ale antrenamentului. Luăm în considerare cursele în care doriți să participați în planul dvs. de antrenament, împărțindu-le în curse A, curse B și curse C. Citiți mai multe >>
Stăpânirea sarcinii de antrenament a atletului: cheia performanței de vârf
Aprofundați în știința din spatele performanței de vârf cu Arduua. Înțelegeți rolul sarcinii de antrenament, arta de a monitoriza valorile și modul în care personalizăm călătoria pentru excelență. Potențialul tău nu este doar o destinație, ci este terenul pentru victoriile tale. Citiți mai multe >>
Antrenor de alergare online:
Oferta exclusiva!
Pentru alergătorii de trail, pasionații de ultra-trail și concurenții la cursele Sky care abordează distanțe variind de la 5 km până la 100 mile epice sau mai mult, toate pachetele noastre de antrenament oferă o experiență de antrenament personalizată, perfect potrivită celor care preferă punctele de contact de antrenament trimestrial.
SĂPTĂMÂNĂ GRATUITĂ DE START-UP (valoare 100 Euro) incl. Build Your Plan până la 14 ianuarie 2024.
Înscrie-te azi >>
Sunteți gata să vă îmbunătățiți experiența de alergare pe trail?
Scufundă-te în aceste perspective exclusive și fii parte dintr-o comunitate care prosperă după triumf.
Pentru mai multe detalii sau pentru a începe transformarea traseului, sprintează până la aceasta pagina de web. Întrebări? Emoția de a împărtăși? Luați legătura cu Katinka Nyberg la katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Pentru că aventura ta pe traseu merită o cale la comandă!
Rămâi de neoprit, Katinka Nyberg, CEO/Fondator, Arduua