ٽريل رننگ ٽرمفس: توهان جو خاص اندروني
سلام، پرجوش پيچرو،
سان گڏ هڪ پيچرو ٻرندڙ سفر تي شروع ڪريو Arduua جيئن اسان توهان جهڙن پيچرن جي ڊوڙندڙن لاءِ جديد بصيرت، تجويزون، ۽ دلچسپ آڇون ظاهر ڪيون ٿا. ڇا توهان هڪ تجربيڪار پرو آهيو يا صرف شروعات ڪري رهيا آهيو، توهان جي فتح لاءِ اسان جو عزم اٽل آهي.
هن ايڊيشن ۾، اسان جا تجربا ڪندڙ ڪوچ ايندڙ پيچرن جي هلندڙ سيزن لاءِ اسٽريٽجڪ ٽريننگ پلاننگ تي انمول ڄاڻ ۽ صلاحون شيئر ڪرڻ جا خواهشمند آهن. اسان جي ماهرن جي ذهنن ۾ ويهڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جيئن اهي توهان جي رهنمائي ڪن ٿا ته ڪيئن توهان جي تربيت کي مؤثر طريقي سان حاصل ڪجي ۽ حڪمت عملي اختيار ڪجي، برداشت، لچڪ، ۽ اعليٰ ڪارڪردگيءَ جي موسم کي يقيني بڻائي.
اسان سان شامل ٿيو جيئن اسان پيچرن جي پيچيدگين کي ڳوليندا آهيون ۽ توهان کي نئين بلندين کي فتح ڪرڻ لاء اوزار سان بااختيار بڻائيندا آهيون. توهان جي ڪاميابي صرف هڪ منزل نه آهي; اهو علائقو آهي توهان جي فتوحات لاءِ. هڪ تبديليءَ واري تجربي لاءِ تيار رهو ۽ هڪ ڪميونٽي جو حصو بڻجو جيڪا ڪاميابيءَ سان ترقي ڪري ٿي.
چوٽي کي فتح ڪرڻ: توهان جي اڳئين موسم جي فتح کي ترتيب ڏيڻ
فرنينڊو آرميسين جي حڪمت ۾ غوطو ڪريو جيئن هو اڳئين موسم جي مهارت جي ڪنجين کي بي نقاب ڪري ٿو. شاندار فن کي ڊيڪوڊنگ ڪرڻ کان وٺي ٻن مرحلن کي نيويگيٽ ڪرڻ تائين، هي بلاگ برداشت، لچڪ، ۽ اعليٰ ڪارڪردگيءَ جي موسم لاءِ اسٽيج مقرر ڪري ٿو. وڌيڪ پڙهو >>
پنھنجي پيچرن کي ھلائڻ جي صلاحيت کي ختم ڪريو: پنھنجي سالياني فتح کي ترتيب ڏيڻ
شامل ڪريو ڊيوڊ گارسيا خواب ڏسڻ ۾ ۽ وڌيڪ حاصل ڪرڻ ۾. هي بااختيار بلاگ ڊگھي مدت جي مقصدن تي ڌيان ڏئي ٿو، توهان جي شروعاتي نقطي کي سمجهڻ، ۽ فتح حاصل ڪرڻ جو فن. صرف هڪ سالياني تربيتي منصوبو نه ٺاهيو؛ فتح جو رستو ٺاھيو. وڌيڪ پڙهو >>
Arduua پيچرو هلائڻ لاء ٽيسٽ، Skyrunning ۽ الٽرا پيچرو
اسان مڪمل طور تي يقين رکون ٿا ته ڪنهن به شيء کي بهتر ڪرڻ لاء، پهريان توهان کي ان کي ماپ ڪرڻو پوندو ۽ ڄاڻو ته اهو ڪٿان شروع ٿئي ٿو. اسان جي آن لائين ڪوچنگ پروگرام ۾، اسان ھميشه رنرن تي ڪجھ خاص ٽيسٽون انجام ڏيون ٿا ته جيئن توھان ان ڳالھ کي يقيني بڻائي سگھون ته توھان حرڪت، استحڪام، توازن ۽ طاقت جي صحيح حدن ۾ آھيو.
اهي تجربا اسان کي توهان جي ٽريننگ پروگرام دوران تربيت حاصل ڪرڻ لاءِ متحرڪ، توازن ۽ طاقت جي مخصوص معلومات ڏين ته جيئن هڪ موثر هلندڙ ٽيڪنڪ لاءِ بهترين حالتون پيدا ڪيون وڃن.
ائٿليٽ جي هن 360º وژن مان، اسان هڪ مؤثر ٽريننگ پلان قائم ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان کي انهن جي سڀني صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ ۽ خاص طور تي انهن جي مقصدي ڪيريئر جي صلاحيتن ۽ صلاحيتن تي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
هن آرٽيڪل جي آخر ۾ توهان هڪ وڊيو ڳولي سگهو ٿا جيڪو ٽيسٽ کي اختصار ڪري ٿو. وڌيڪ پڙهو >>
ساليانو منصوبا ۽ مدو
انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان ريس جي ڏينهن تي توهان جي تمام بهترين شڪل ۾ هوندا، توهان جو ڪوچ توهان لاءِ ساليانو پلان ٺاهڻ شروع ڪندو، جنهن ۾ توهان جي ريسنگ ايجنڊا ۽ تربيت جا مختلف مرحلا شامل آهن. اسان انهن نسلن کي فڪٽر ڪريون ٿا جن کي توهان هلائڻ چاهيو ٿا توهان جي ٽريننگ پلان ۾ انهن کي ٽوڙي اي ريس، بي ريس ۽ سي ريسز ۾. وڌيڪ پڙهو >>
ماسٽرنگ ايٿليٽ ٽريننگ لوڊ: چوٽي جي ڪارڪردگي جي ڪنجي
اعليٰ ڪارڪردگيءَ جي پويان سائنس سان گڏ Arduua. ٽريننگ لوڊ جي ڪردار کي سمجھو، ميٽرڪ جي نگراني جو فن، ۽ ڪيئن اسان شاندار سفر لاءِ ترتيب ڏيون ٿا. توهان جي صلاحيت صرف هڪ منزل نه آهي - اهو توهان جي فتوحات جو ميدان آهي. وڌيڪ پڙهو >>
پيچرو ڊوڙندڙ ڪوچ آن لائن:
خاص آڇ!
پيچرن جي ڊوڙندڙن، الٽرا پيچرن جي شوقينن، ۽ اسڪائي ريس جي مقابلي ڪندڙن لاءِ 5 ڪلوميٽر کان 100 ميل يا ان کان وڌيڪ فاصلي کي منهن ڏيڻ لاءِ، اسان جا سڀئي ڪوچنگ پيڪيجز هڪ ترتيب ڏنل تربيتي تجربو مهيا ڪن ٿا، انهن لاءِ بلڪل موزون آهن جيڪي ٽه ماهي بنيادن تي ڪوچنگ ٽچ پوائنٽس کي ترجيح ڏين ٿا.
مفت شروعاتي هفتي (قيمت 100 يورو) سميت. Build Your Plan 14 جنوري 2024 تائين.
اڄ سائن اپ ڪريو >>
توهان جي پيچري تي هلندڙ تجربو کي بلند ڪرڻ لاء تيار آهيو؟
انهن خاص بصيرت ۾ وڃو ۽ هڪ ڪميونٽي جو حصو بڻيو جيڪو فتح تي ترقي ڪري ٿو.
وڌيڪ تفصيلن لاءِ يا ڪِڪ اسٽارٽ ڪرڻ لاءِ توھان جي پيچري جي تبديليءَ لاءِ، ھن ڏانھن اسپرنٽ ڪريو ويب صفحو. سوال؟ حصيداري ڪرڻ لاء جوش؟ ڪتنڪا نيبرگ تائين پهچو katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - ڇو ته توھان جو پيچرو ساہسک ھڪڙو مناسب رستو مستحق آھي!
نه روڪيو، ڪيٽينڪا نائبرگ، سي اي او / باني، Arduua