Trail Running Triumphs: ඔබේ සුවිශේෂී අභ්‍යන්තරය
සුභ පැතුම්, උද්යෝගිමත් ට්‍රේල්බ්ලේසර්ස්,
සමඟ මංපෙත් දිලිසෙන ගමනක් ආරම්භ කරන්න Arduua අපි ඔබ වැනි ධාවන ධාවකයන් සඳහා නවතම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, ඉඟි, සහ ආකර්ෂණීය දීමනා හෙළිදරව් කරන විට. ඔබ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙක් හෝ ආරම්භයක් වුවත්, ඔබේ ජයග්‍රහණය සඳහා අපගේ කැපවීම නොසැලී ඇත.
මෙම සංස්කරණයේදී, අපගේ පළපුරුදු පුහුණුකරුවන් ඉදිරි ධාවන වාරය සඳහා උපාය මාර්ගික පුහුණු සැලසුම් පිළිබඳ අගනා දැනුම සහ උපදෙස් බෙදා ගැනීමට උනන්දු වෙති. විඳදරාගැනීම, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ උපරිම කාර්ය සාධනය පිළිබඳ සමයක් සහතික කරමින්, ඔබේ පුහුණුවට ඵලදායී ලෙස ප්‍රවේශ වන ආකාරය සහ උපාය මාර්ගගත කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපගේ ප්‍රවීණයන් ඔබට මඟ පෙන්වන බැවින්, අපගේ ප්‍රවීණයන්ගේ මනස් ගැඹුරින් සොයා බැලීමට සූදානම් වන්න.
අපි ධාවන පථයේ සංකීර්ණතා ගවේෂණය කරන අතර නව උස ජය ගැනීමට මෙවලම්වලින් ඔබව සවිබල ගන්වන විට අප හා එක්වන්න. ඔබේ සාර්ථකත්වය ගමනාන්තයක් පමණක් නොවේ; එය ඔබගේ ජයග්‍රහණ සඳහා භූමියයි. පරිවර්තනීය අත්දැකීමක් සඳහා රැඳී සිටින්න සහ ජයග්‍රහණයෙන් සමෘද්ධිමත් වන ප්‍රජාවක කොටසක් වන්න.
කඳු මුදුන් ජය ගැනීම: ඔබේ පූර්ව වාර ජයග්‍රහණය නිර්මාණය කිරීම
ප්‍රනාන්දු ආර්මිසන්ගේ ප්‍රඥාවට කිමිදෙන්න, ඔහු පූර්ව වාර ප්‍රවීණත්වය සඳහා යතුර දිගහරියි. දීප්තිය පිළිබඳ කලාව විකේතනයේ සිට අදියර දෙකෙහි සැරිසැරීම දක්වා, මෙම බ්ලොගය විඳදරාගැනීම, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා වේදිකාව සකසයි. වැඩිදුර කියවන්න >>
ඔබේ ධාවන විභවය මුදාහරින්න: ඔබේ වාර්ෂික ජයග්‍රහණය නිර්මාණය කිරීම
විශාල සිහින දැකීමට සහ තවත් බොහෝ දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඩේවිඩ් ගාර්ෂියා හා එක්වන්න. මෙම සවිබල ගැන්වීමේ බ්ලොගය දිගු කාලීන ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, ඔබේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය අවබෝධ කර ගැනීම සහ ජයග්‍රහණය සැකසීමේ කලාව. වාර්ෂික පුහුණු සැලැස්මක් පමණක් ගොඩනඟන්න එපා; ජයග්‍රාහී මාවතක් මූර්තිමත් කරන්න. වැඩිදුර කියවන්න >>
Arduua ධාවන පථය සඳහා පරීක්ෂණ, Skyrunning සහ Ultra-trail
යමක් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, පළමුව ඔබ එය මැනිය යුතු අතර එය ආරම්භ වන්නේ කොතැනින්දැයි දැනගත යුතු බව අපි සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරමු. අපගේ ඔන්ලයින් පුහුණු කිරීමේ වැඩසටහනේදී, ඔබ නිවැරදි චලිතය, ස්ථාවරත්වය, සමතුලිතතාවය සහ ශක්තිය යන පරාසයන් තුළ සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා අපි සෑම විටම ධාවකයන් පිළිබඳ ඇතැම් පරීක්ෂණ සිදු කරන්නෙමු.
කාර්යක්ෂම ධාවන තාක්‍ෂණයක් සඳහා හොඳම කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම සඳහා ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන තුළ පුහුණු කළ යුතු සංචලතාව, සමබරතාවය සහ ශක්තිය පිළිබඳ නිශ්චිත තොරතුරු මෙම පරීක්ෂණ මඟින් අපට ලබා දෙනු ඇත.
මලල ක්‍රීඩකයාගේ මෙම 360º දැක්මෙන්, අපට ඔවුන්ගේ සියලු හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ වෛෂයික වෘත්තීන්හි කුසලතා සහ හැකියාවන් පිළිබඳව විශේෂයෙන් වැඩ කිරීමට ඉඩ සලසන ඵලදායී පුහුණු සැලැස්මක් ස්ථාපිත කළ හැකිය.
මෙම ලිපියේ අවසානයේ ඔබට පරීක්ෂණ සාරාංශ කරන වීඩියෝවක් සොයාගත හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න >>
වාර්ෂික සැලැස්ම සහ කාලසීමාව
ධාවන දිනයේදී ඔබ ඔබේ හොඳම තත්ත්වයේ සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔබේ පුහුණුකරු ඔබේ ධාවන න්‍යාය පත්‍රය සහ විවිධ පුහුණුවීම් ඇතුළුව වාර්ෂික සැලැස්මක් ඔබ වෙනුවෙන් නිර්මාණය කිරීමට පටන් ගනී. අපි ඔබට ධාවනය කිරීමට අවශ්‍ය ධාවන තරඟ ඔබේ පුහුණු සැලැස්මට ඇතුළත් කර ඒවා A තරඟ, B තරඟ සහ C තරඟ ලෙස වෙන් කරමු. වැඩිදුර කියවන්න >>
ප්‍රගුණ කිරීමේ මලල ක්‍රීඩක පුහුණු බර: උපරිම කාර්ය සාධනය සඳහා යතුර
සමඟ උපරිම කාර්ය සාධනය පිටුපස ඇති විද්‍යාව ගැන සොයා බලන්න Arduua. පුහුණු බරෙහි කාර්යභාරය, ප්‍රමිතික අධීක්ෂණ කලාව සහ අපි විශිෂ්ටත්වය සඳහා ගමන සකස් කරන ආකාරය තේරුම් ගන්න. ඔබගේ හැකියාවන් ගමනාන්තයක් පමණක් නොවේ - එය ඔබගේ ජයග්‍රහණ සඳහා පදනම වේ. වැඩිදුර කියවන්න >>
මාර්ගගත ධාවන පුහුණුකරු:
සුවිශේෂී දීමනාව!
ට්‍රේල් ධාවකයන්, අල්ට්‍රා ට්‍රේල් ලෝලීන් සහ ස්කයි රේස් තරඟකරුවන් සඳහා කිලෝමීටර් 5 සිට එපික් 100 සැතපුම් හෝ ඉන් ඔබ්බට දුර ප්‍රමාණයක් හසුරුවන්න, අපගේ සියලුම පුහුණු පැකේජ මඟින් කාර්තුමය පදනමින් පුහුණු කිරීමේ ස්පර්ශක ස්ථාන කැමති අයට හොඳින් ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ පුහුණු අත්දැකීමක් සපයයි.
නොමිලේ ආරම්භක සතිය (අගය 100 යුරෝ) ඇතුළුව. Build Your Plan 14 ජනවාරි 2024 දක්වා.
අදම ලියාපදිංචි වන්න >>
ඔබේ ධාවන අත්දැකීම ඉහළ නැංවීමට සූදානම්ද?
මෙම සුවිශේෂී තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය තුළට කිමිදෙන්න සහ ජයග්‍රහණයෙන් සමෘද්ධිමත් වන ප්‍රජාවක කොටසක් වන්න.
වැඩි විස්තර සඳහා හෝ ඔබේ ට්‍රේල් පරිවර්තනය ආරම්භ කිරීමට, මේ වෙත වේගයෙන් යන්න වෙබ් පිටුව. ප්රශ්නය? බෙදා ගැනීමට උද්යෝගයක්ද? Katinka Nyberg වෙත ළඟා වන්න katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - ඔබේ ට්‍රේල් වික්‍රමය නියම මාර්ගයකට සුදුසු නිසා!
නොනවතින ලෙස සිටින්න, Katinka Nyberg, CEO/නිර්මාතෘ, Arduua