Teknika e vrapimit

Filozofia e vrapimit Teknika e vrapimit Këshilla stërvitore

Trailrunning Coaching Online, Si funksionon?

Vrapim në trail, Skyrunning dhe Ultra-trail janë shumë të ndryshme nga vrapimi në rrugë. Ata kërkojnë një qasje specifike ndaj trajnimit për të qenë në gjendje…

24 gusht 2022 — nga Katinka Nyberg

Teknika e vrapimit

PSE DHE KUR TË PËRDORNI SHTYLAT PËR VRAPIM TË GJUMIVE

Nëse arrijmë të rrisim kohën derisa të arrijmë lodhjen e muskujve, do të kemi në dispozicion burime për të vrapuar më gjatë…

27 Prill 2021 — nga Fernando Armisén

Teknika e vrapimit

Vrapim në terrene të ndryshme dhe ambiente spektakolare

Përpjetë, tatëpjetë, ngjitje teknike, male të thepisura, kodra shkëmbore, me baltë, kodra të buta, gurë, shtigje të ndërlikuara, kalim lumi etj... Vrapim në të gjitha ato lloje të ndryshme…

12 maj 2020 — nga Snezana Gjuriq

Teknika e vrapimit

Bëhuni një Skyrunner më i shpejtë me një trup të fortë të sipërm

Skyrunning nuk është asgjë si vrapimi në rrugë dhe të shkosh lart e poshtë maleve kërkon një trup të fortë të sipërm. Në këtë…

27 Prill 2020 — nga Katinka Nyberg