Udhëzuesi juaj për stërvitjen për sfidën e fundit të qëndrueshmërisë në maratonë me Arduua. Jeni të intriguar nga ideja e…
Stërvitja në zona të ndryshme të rrahjeve të zemrës është thelbësore për përgatitjen e maratonës ultra trail pasi ndihmon në përmirësimin e kapacitetit aerobik, qëndrueshmërisë,…
Zbuloni sekretet pas ArduuaPlanet e Trajnimit Ultra Marathon, duke përfshirë metodologjinë tonë dhe shembuj konkretë nga “Trajnimi Ultra Marathon…
Pavarësisht nëse jeni një vrapues me përvojë në Ultra-trail, ose jeni fillestar, TRX Training është një mjet i shkëlqyer stërvitor për të…
Në botën e sportit dhe atletikës, arritja e majës së performancës nuk është vetëm çështje talenti dhe vendosmërie.…
Nisja në garën tuaj të parë ultra-trail, ose Skyrace mund të jetë një përvojë emocionuese dhe transformuese. Gara si Bota UTMB…
Marrëdhënia në fleksibilitetin e sportistit dhe rreziku i lëndimeve është diçka që duhet të…
Përgatitja juaj është vetëm një faktor në suksesin e një gare shtegu. Duhet të mendoni edhe për ushqimin që jeni…
Përgatitur mirë, në një nivel të mirë fitnesi dhe kulm të formës në ditën e garës! Kjo është ajo që ne të gjithë duam.…
Të jesh në gjendje të planifikosh, analizosh dhe kuantifikosh shkallën e përpjekjes që i duhet një vrapuesi për të lëvizur në…
Një nga sfidat më të mëdha për një vrapues ultra trail është të jetë në gjendje të lëvizë mirë në male, me…
Për të siguruar që do të jeni në formën tuaj më të mirë në ditën e garës, trajneri juaj do të fillojë të krijojë…
