Hayalden 100 km Zafere
Yıllardır hayalini kurduğunuz bir yarışta bitiş çizgisini geçme hissini hayal edin. Kendiniz deneyimlemeniz gereken bir şey.
Slovakya'dan hevesli bir arazi koşucusu olan Michal Rohrböck ile tanışın. 42 yaşında bir koca, iki kız babası ve iki köpek ve iki kediye bakıyor. On yıldır koşuyor ve epey bir geçmişi var: üç yol maratonu yaptı, 24 saatlik iki hayır yarışında başarılı oldu (en uzunu 90km/5600D+), çok sayıda gökyüzü maratonunu fethetti (en zoru 53K/3500D+ idi) ve ustalaştı Dört kez Dikey Km mücadelesi.
Bu blogda Michal, koşu yolculuğunu ve 100 km'lik bir yarışı tamamlama hayalini nasıl gerçeğe dönüştürdüğünü paylaşıyor.
Blog Yazan: Michal Rohrböck, Ekip Arduua Koşucu…
Eşim Martina'nın dört yıl önceki sözleriyle başlayacağım: "Umarım 100 km'lik bir yarışa kalkışacak kadar deli olmazsın." Ona o kadar çılgınca bir şey yapmayacağıma söz verdim... yani, en azından tamamen hazır olana kadar. Özür dilerim, Sevgilim!
İle yolculuğum Arduua Haziran 2020'de Skyrunner Sanal Yarışmasına katıldığımda başladı. Aynı zamanda düz araziden dağlara geçiş yaparak daha kısa dağ yarışlarında deneyim kazanıyordum. 100 kilometrelik bir yarışı tamamlama hayali zaten oluşmaya başlamıştı ancak Arduua'nin eğitimi bana ihtiyacım olan araçları verdi. Ve böylece inanılmaz yolculuk başladı.
Şimdi, Fernando'nun rehberliğinde üç yıldan fazla eğitim aldıktan sonra, dağ koşusuna bakış açım tamamen değişti. Kısacası, kilometre takıntım antrenman süresine, yoğunluğuna ve kişisel deneyime odaklanmaya dönüştü. Bu değişim, ilk 100 km yarışımın bitiş çizgisine ulaşmamda çok önemliydi.
Yolculuğu düşündüğümde, hayalimdeki yarış olan "Východniarska stovka"ya kaydolmaya hazır hissedene kadar yapbozu bir araya getiren kademeli bir yapıydı. Bu yarış, Slovakya'nın doğu kısmından geçer ve zorlu bir arazide 100 km, 107 D+ ile bölgenin en zorlu 5320 km yarışlarından biri olarak bilinir. Bu fikir yaklaşık dört yıldır aklımdaydı ve yeniden su yüzüne çıkmak için doğru anı bekliyordu. Bu yılın Nisan ayı civarında, güçlü bir formda olduğumu ancak sezonun geri kalanında net bir hedefim olmadığını fark ettim. Uzun zamandır uykuda olan fikir yeniden su yüzüne çıktı ve Fernando'nun onayıyla hazırlıklar başladı.
Organizatörler tarafından titizlikle planlanan yarış pisti, genellikle resmi turist yollarından sapan saf vahşi doğayı kat ediyor. Ani ve beklenmedik dönüşler göz önüne alındığında, navigasyon becerisi fiziksel dayanıklılık kadar önemlidir. Bu yılki yarış, şiddetli fırtınalar ve sürekli yağmur nedeniyle daha da zorlu hale getirildi ve bu da çamurlu ve hain bir parkurla sonuçlandı.
Ve böylece 5 Ağustos 2023 sabahı geldi. Yeni bir sağanağın altında başlangıç çizgisinde dururken kendimi önümdeki mücadeleye hazırladım. Tahmin, yağmurun iki saat içinde sona ereceğini ve ardından güneşli gökyüzünün geleceğini vaat etti. Gerçekte, ıslak bir başlangıç anlamına geliyordu ve sonunda terlemeye yol açtı.
En başından beri koçumun tavsiyesine uymayı ve başlangıçta zorlayıcı olsa da Bölge 1'de yoğunluğu korumayı hedefledim. Belki de heyecandan, yaklaşan fırtınadan ya da en başından karşılaştığımız dik duvardan. Kalp atışımın zamanla sabitleneceğini umdum ve sonunda birkaç kilometre sonra sabitlendi. Planıma sadık kalarak, her 15 dakikada bir içmemi ve 30 dakikada bir yememi hatırlatması için saatime alarmlar kurdum. Sürekli bip sesi biraz rahatsız edici olsa da işe yaradı ve koşu sırasında enerji tükenmesi yaşamamamı sağladı. Tipik dörtlü kramplarım bile bu sefer beni kurtardı. Beklenen aksilik bitiş çizgisine 6 km kalaya kadar her şey şaşırtıcı derecede iyi gitti.
Farım aniden sönerken, gece ormanının karanlığına daldım, bu da birkaç yanlış dönüşe yol açtı ve bana kabaca 40 dakikaya ve ek olarak üç kilometreye mal oldu. Bu aksiliğe rağmen yarışı 18 saat 39 dakikada 17. sırada tamamladım. İlk 20'de bitirmeyi hayal etmeye asla cesaret edemezdim.
Yıllardır hayalini kurduğunuz bir yarışın bitiş çizgisini geçtiğinizde üzerinize çöken duygular anlatılamaz. Bu, gerçekten anlamak için yaşamanız gereken bir deneyimdir. Benim için en dikkat çekici olan, bunu büyük acılara katlanmadan, fiziksel ya da zihinsel büyük krizlerle karşılaşmadan başarmamdı. İşin garibi, hayatımın en zorlu yarışı olarak gördüğüm yarış, artık en keyifli yarışlardan biri haline geldi. Burası Fernando ve Team'in tartışılmaz etkisinin olduğu yer. Arduua gerçekten parlıyor.
Şu anda, bir haftalık iyileşme önümüzde duruyor. Kendime önemli bir zarar verilmediği için, yakında eğitime dönmeyi umuyorum. Paylaştığım her şey sevindirici de olsa artık tarihin bir parçası. Yine de aklımda şu soru beliriyor: “Sırada ne var?”
/Michal, Takım Arduua Koşucu…
Teşekkür ederim!
Harika hikayenizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler Michal!
Yarışta harika bir iş çıkardın ve tüm hazırlıklarınla güçlü bir şekilde bastırdın.
Bir sonraki yarışlarınızda iyi şanslar!
/Katinka Nyberg, CEO/Kurucu Arduua
Daha fazla bilgi edin…
Bu yazıda Dağları Fethedin, bir dağ maratonu veya ultra patika için nasıl antrenman yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Eğer ilgileniyorsanız Arduua Coaching, eğitiminizle ilgili yardım almak için lütfen web sayfamızda daha fazlasını okuyun, nasıl yapılır Arazi koşusu Antrenman programınızı bulunveya iletişim katinka.nyberg@arduua.com daha fazla bilgi veya soru için.