Тріумфи трейл-рунінгу: ваш ексклюзивний інсайдер
Вітаємо, пристрасні першопрохідці,
Вирушайте в карколомну подорож із Arduua оскільки ми відкриваємо найновішу статистику, поради та захоплюючі пропозиції для трейл-ранерів, як ви. Незалежно від того, чи ви досвідчений професіонал, чи тільки починаєте, наша відданість вашому тріумфу непохитна.
У цьому випуску наші досвідчені тренери готові поділитися безцінними знаннями та порадами щодо стратегічного планування тренувань на майбутній сезон трейл-бігу. Будьте готові заглибитися в уми наших експертів, оскільки вони підкажуть вам, як підійти та скласти ефективну стратегію тренувань, забезпечуючи сезон витривалості, стійкості та максимальної продуктивності.
Приєднуйтесь до нас, коли ми досліджуємо тонкощі трейл-ранінгу та даємо вам інструменти для підкорення нових вершин. Ваш успіх – це не просто пункт призначення; це поле для ваших перемог. Залишайтеся з нами, щоб отримати досвід трансформації та стати частиною спільноти, яка процвітає завдяки тріумфу.
Підкорення вершин: створіть свій передсезонний тріумф
Пориньте в мудрість Фернандо Армісена, коли він розгадує ключі до майстерності перед сезоном. Від розшифровки мистецтва блиску до навігації двома етапами, цей блог закладає основу для сезону витривалості, стійкості та найвищої ефективності. Детальніше >>
Розкрийте свій потенціал для трейл-бігу: створіть свій щорічний тріумф
Приєднуйтесь до Девіда Гарсії, щоб мріяти про більше та досягати більшого. Цей надихаючий блог зосереджується на довгострокових цілях, розумінні вашої початкової точки та мистецтві досягнення тріумфу. Не просто створюйте річний план навчання; ліпити шлях до тріумфу. Детальніше >>
Arduua Тести для Трейл бігу, Skyrunning і Ultra-trail
Ми повністю переконані, що для того, щоб щось покращити, спершу потрібно це виміряти та знати, з чого це починається. У нашій онлайн-тренінговій програмі ми завжди проводимо певні тести на бігунах, щоб переконатися, що ваші рухи, стабільність, рівновага та сила належні.
Ці тести дадуть нам конкретну інформацію про рухливість, рівновагу та силу, які потрібно тренувати під час вашої програми тренувань, щоб створити найкращі умови для ефективної техніки бігу.
З огляду на це 360º бачення спортсмена ми можемо розробити ефективний план тренувань, який дозволить нам покращити всі їхні можливості та працювати конкретно над навичками та здібностями їх об’єктивної кар’єри.
У кінці цієї статті ви можете знайти відео, яке підсумовує тести. Детальніше >>
Річний план і періодизація
Щоб переконатися, що ви будете в найкращій формі в день змагань, ваш тренер почне складати для вас річний план, включно з планом перегонів і різними етапами тренувань. Ми враховуємо перегони, в яких ви хочете брати участь, у ваш план тренувань, розділяючи їх на перегони A, B і C. Детальніше >>
Опанування тренувального навантаження спортсмена: ключ до максимальної продуктивності
Пориньте в науку, що стоїть за максимальною продуктивністю Arduua. Зрозумійте роль тренувального навантаження, мистецтво моніторингу показників і те, як ми адаптуємо шлях до досконалості. Ваш потенціал — це не просто пункт призначення — це ґрунт для ваших перемог. Детальніше >>
Тренер з бігу онлайн:
Ексклюзивна пропозиція!
Для бігунів, ентузіастів Ultra-trail і претендентів на Sky race, які долають дистанції від 5 км до епічних 100 миль або більше, усі наші пакети тренувань забезпечують індивідуальний досвід тренувань, ідеально підходящий для тих, хто віддає перевагу щоквартальним тренуванням.
БЕЗКОШТОВНИЙ ТИЖДЕНЬ ПОЧАТКУ (вартістю 100 євро) вкл. Build Your Plan до 14 січня 2024 року.
Зареєструйтеся сьогодні >>
Готові покращити свій досвід трейл-бігу?
Пориньте в цю ексклюзивну інформацію та станьте частиною спільноти, яка процвітає завдяки тріумфу.
Щоб отримати докладнішу інформацію або почати трансформацію стежки, перейдіть до цього веб-сторінка. Запитання? Хвилювання, щоб поділитися? Зверніться до Катінки Нюберг за адресою katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Тому що ваша пригода заслуговує на індивідуальний маршрут!
Залишайтеся нестримними, Катінка Найберг, генеральний директор/засновник, Arduua