ٹریل رننگ، Skyrunning اور الٹرا ٹریل سڑک پر چلنے سے بہت مختلف ہے۔ ان کے قابل ہونے کے لیے تربیت کے لیے ایک مخصوص نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے…
اگر ہم پٹھوں کی تھکاوٹ تک پہنچنے تک وقت بڑھانے کا انتظام کرتے ہیں، تو ہمارے پاس زیادہ وقت چلانے کے لیے وسائل دستیاب ہوں گے…
چڑھائی، چڑھائی، تکنیکی چڑھائی، کھڑی پہاڑیاں، چٹانی، کیچڑ، نرم پہاڑیاں، پتھر، مشکل پگڈنڈیاں، دریا عبور کرنا وغیرہ… ان تمام مختلف اقسام میں دوڑنا…
Skyrunning سڑکوں پر دوڑنا اور پہاڑوں کے اوپر نیچے جانے کے لیے ایک مضبوط اوپری جسم کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں…
