Với niềm đam mê chạy bộ
Chạy không chỉ là chạy và đã đưa cô đến những nơi mà cô chưa bao giờ tưởng tượng, hoặc thậm chí có thể mơ tới.
Jessica là một vận động viên điền kinh 40 tuổi rất bướng bỉnh, có ý chí mạnh mẽ đến từ Thụy Điển, yêu thích các môn thể thao sức bền và những thử thách khắc nghiệt.
Cuộc sống chắc chắn không phải lúc nào cũng dễ dàng, và nhờ chạy bộ mà Jessica đã tìm thấy sức mạnh và sự bình yên trong nội tâm…
Đây là câu chuyện của Jessica…
Jessica là ai và câu chuyện đằng sau của bạn là ai?
Tôi là một người mẹ làm việc toàn thời gian của ba cậu con trai với niềm đam mê lớn dành cho chạy bộ và tập luyện! Tôi thích truyền cảm hứng cho mọi người về phong trào và lối sống lành mạnh hơn; Tôi rất hướng về gia đình và bạn bè và có xu hướng rất xúc động. Đối với tôi, chạy bộ là ´thời gian của tôi` và giúp tập trung cũng như thư giãn. Đó là nơi tôi có thể trút bỏ những lo lắng và căng thẳng của cuộc sống hàng ngày.
Tất cả bắt đầu khi tôi còn nhỏ với bố tôi. Anh ấy cũng là một vận động viên điền kinh. Tôi thường đạp xe theo đường chạy của anh ấy, và tôi vô cùng yêu thích điều đó. Tôi cũng xuất sắc trong môn bóng đá và cưỡi ngựa băng đồng; chính cảm giác tự do đó đã làm tôi phấn khích nhất.
Ở tuổi thiếu niên, tôi đã đi du lịch bụi ở Úc trong một năm và cuối cùng trở về nhà (ở Thụy Điển) 10 năm sau với 2 đứa con và một người chồng. Chính sự ra đời của đứa con đầu lòng đã khơi dậy niềm đam mê chạy bộ của tôi và cùng với đó tôi phát hiện ra niềm đam mê đối với hoạt động ngoài trời và thiên nhiên.
Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống?
Điều quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi là hạnh phúc và an lành của gia đình và bạn bè của tôi. Rằng các con tôi có mọi cơ hội để khám phá, phát triển và tôn trọng thế giới cũng như những người xung quanh.
đam mê của bạn Skyrunning & Trailrunning nó đến từ đâu?
Niềm đam mê chạy địa hình của tôi lớn dần lên từ môn thể dục tổng quát/chạy đường trường của tôi. Có những người bạn có cùng niềm đam mê chạy bộ mà tôi thường chạy cùng.
Chúng tôi đã thử một vài cuộc đua đường mòn và cảm giác hồi hộp khi được ở bên những người cùng chí hướng và hoạt động ngoài trời thực sự đã đánh trúng tâm lý của tôi. Tôi bắt đầu tìm kiếm những thử thách ngày càng tăng đối với thể lực và chạy bộ của mình và bắt đầu không chỉ thích những nội dung khó hơn như OCR và cự ly dài hơn. Tôi thấy rằng tôi càng cố gắng thúc đẩy bản thân thì tôi càng làm tốt hơn.
Đó là một lối sống mà tôi có thể dễ dàng kết hợp với niềm yêu thích du lịch và những hoạt động ngoài trời tuyệt vời, đối với tôi, kỳ nghỉ tuyệt vời nhất là một cuộc chạy marathon ở dãy núi Alps của Thụy Sĩ! Quan điểm, bản chất thích những người cùng chí hướng và thúc đẩy bản thân làm những việc mà tôi chỉ nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ làm. Theo một cách nào đó, niềm yêu thích chạy cự ly dài hơn (hơn 100 km) là tôi không thể có đủ khi tôi ở trong thời điểm này.
Bạn có thể mô tả những điểm mạnh cá nhân quan trọng của mình đã đưa bạn đến cấp độ chạy này không?
Điều đã mang lại cho tôi cấp độ chạy này là một cái đầu bướng bỉnh và đặc tính thành công nhờ làm việc chăm chỉ.
Tôi luôn tin rằng tôi càng làm việc chăm chỉ và cống hiến hết mình cho hoàn cảnh bao nhiêu thì tôi càng có thể thoát khỏi nó bấy nhiêu. Tất nhiên, đây là con đường hai chiều, tôi thường có thể trở nên đầu tư vào công việc hoặc các tình huống trong cuộc sống cá nhân (chỉ quan tâm đến nhiều thôi) nhưng sau đó chạy bộ trở thành sự cân bằng cho điều đó, đó là một hình thức trốn chạy cá nhân mà các thuộc tính của tôi đưa tôi đến những nơi Tôi chưa bao giờ tưởng tượng và xa hơn những gì tôi từng mơ có thể.
Is Skyrunning/Chạy theo sở thích hay đó là công việc bạn làm để kiếm sống?
Đối với tôi, chạy không phải là một công việc hay một sở thích, nó thực sự là một niềm đam mê và là một phần thiết yếu trong cuộc sống của tôi, nó là một phần của con người tôi và những gì tôi làm.
Chạy bộ là khía cạnh toàn diện và cộng đồng của tôi, nơi tôi hy vọng có thể truyền cảm hứng và cống hiến cho người khác bằng cách cho thấy những gì có thể trong khi mang lại sự cân bằng và triển vọng tốt về tinh thần.
Làm việc tại một cửa hàng sô cô la cũng là một điều cần thiết, kiếm sống bằng cách chạy bộ tất nhiên sẽ là ước mơ.
Đâu là tình huống thử thách và đòi hỏi khắt khe nhất trong cuộc sống mà bạn đã trải qua để giúp bạn có được vị trí như ngày hôm nay?
Trong thời thơ ấu của tôi, cuộc ly hôn của cha mẹ tôi đã đặt tôi vào vai trò người bảo vệ và sự nghiệp nhiều hơn những gì tôi mong muốn với tư cách là chị gái. Sau đó, tôi phải đối mặt với sự bắt nạt và đe dọa ở nơi làm việc bởi chủ của mình, đồng thời tôi cũng phải đối mặt với một chị gái nghiện rượu, điều này khiến anh ấy bị suy sụp tinh thần. Trong thời gian này, tôi vẫn còn khỏe mạnh về thể chất nhờ chạy bộ, sức mạnh tinh thần và sự dẻo dai mà tôi phát triển được khi đối mặt và vượt qua những tình huống này đã chuyển thành cách tiếp cận `grit it out` và `vượt qua các rào cản` nhiều hơn đối với cách chạy của tôi.
Bạn có thường đẩy mình ra khỏi vùng an toàn của mình không? Cảm giác lúc đó như thế nào? Bạn có thể thấy rằng phần thưởng thu được từ việc này xứng đáng với nỗ lực nhỏ này không?
Cảm giác hồi hộp khi đẩy bản thân ra khỏi vùng thoải mái thực sự là một phần hấp dẫn của chạy đường dài. Trở nên thoải mái với những điều không thoải mái là một cách để phát triển và trưởng thành bản thân. Nó giúp xác định lại những gì tôi có khả năng đạt được khi tôi dồn hết tâm trí vào công việc hiện tại, nó cũng chỉ là một chút vội vàng.
Kế hoạch và mục tiêu cuộc đua của bạn như thế nào cho năm 2020?
Năm 2020 này tôi đã quyết định các cự ly đua khoảng 100km. Điều này dường như cung cấp một khoảng cách mà tôi có thể đẩy cả về sức bền và tốc độ trong khi tránh được phần lớn cơ thể bị suy nhược. Tôi vẫn phải có khả năng hoạt động cho cuộc sống hàng ngày vào thứ Hai sau cuộc đua. Tôi đã đua 2 cuộc đua trong năm nay cho đến nay Đường mòn Sandsjöback 90 km (thứ 3) và Đường mòn Tjörnarparen 100 km (thứ 3) và các sự kiện tiếp theo của tôi là;
Tháng 56 – Edsvidsleden XNUMXkm,
Tháng 100 – Täby Extreme Challange XNUMX dặm
Tháng 84 – Idre Fjällmaraton XNUMXkm
Tháng 50 – Blackriver chạy XNUMX dặm
Tháng 100 – Kullamannen XNUMX dặm
Và có thể một vài cuộc phiêu lưu khác 
Làm thế nào để một tuần bình thường với đào tạo và tất cả những điều đó trông như thế nào đối với bạn ngay bây giờ?
Đào tạo của tôi là sự kết hợp của:
- Chạy 5-6 lần/tuần
- Đi xe đạp kháng nặng
- Tập Gym Strength ⅔ lần một tuần
- Pilatees và công việc cốt lõi.
- Và những cuộc dạo chơi dài với con chó Loki của tôi.
Bạn có tham gia vào bất kỳ loại dự án đang chạy nào khác mà bạn muốn nói không?
Tôi là đại sứ của Asics Frontrunner Thụy Điển và nhiều trọng tâm của nó là truyền cảm hứng cho những người khác ra ngoài và hoạt động tích cực thông qua chạy bộ và vận động.
Lời khuyên của bạn dành cho những người khác đang mơ về một lối sống năng động chạy bộ trên núi tốt/nhiều như bạn là gì?
Lời khuyên của tôi là hãy ra khỏi đó và tận hưởng nó. Có thể là đi dạo với đối tác, con cái hoặc thậm chí là chú chó của bạn đến thời điểm chạy marathon PB để tiến xa hơn những gì bạn từng nghĩ là có thể, có thể là 5km trong tổng số 50km, bạn sẽ tìm thấy một thế giới/cộng đồng gồm những người tuyệt vời có cùng chí hướng có thể giúp đỡ và cổ vũ bạn. để xem và làm nhiều hơn những gì bạn có thể mơ ước.
Chỉ cần bắt đầu và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ tìm thấy `runhappy` của mình
Sự kiện
Tên:Jessica Ståhl Norris
Quốc tịch: Tiếng Thụy Điển
Tuổi: 40
Gia đình:cưới 3 con
Đội hoặc nhà tài trợ của bạn bây giờ:Asicsfrontrunner Thụy Điển
Nghề Nghiệp: Quản lý nhà hàng / một chút của tất cả mọi thứ
Giáo dục: Lãnh đạo, Quản lý tài khoản chính
Trang Facebook: Jessica Ståhl-Norris Á quân Asics
Instagram: jessitahlnorris
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn bạn, Jessica, vì đã dành thời gian chia sẻ câu chuyện tuyệt vời của bạn! Rất truyền cảm!
Chúc bạn gặp nhiều may mắn trong tương lai với việc chạy bộ và mọi điều bạn muốn làm trong cuộc sống.
Hạnh phúc SkyRunning!
/Katinka Nyberg