Hãy tò mò, hoang dã và tự do. Làm điều đó cho vui và đừng quên mỉm cười!
He yêu thích thử thách và anh ấy muốn trở nên tốt hơn và đạt được nhiều hơn mỗi ngày. Tất nhiên, anh ấy cũng làm điều đó để giải trí, nhưng sẽ vui hơn khi bạn có thể thấy sự tiến bộ!
Joar là một anh chàng 40 tuổi rất bướng bỉnh, có ý chí mạnh mẽ và thích cạnh tranh đến từ Thụy Điển, yêu thích thể thao và đặc biệt là Skyrunning.
Ở kiếp trước, anh ấy là một vận động viên MMA chuyên nghiệp, nhưng không may, anh ấy bị thương trong một tai nạn trượt tuyết, và anh ấy cần một niềm đam mê mới trong cuộc sống.
Chỉ vài năm sau, anh ấy đã thử chạy trên núi và thực hiện cuộc đua đầu tiên ở Åre, Thụy Điển 43 km, 2100 D+. Chính lúc đó anh đã tìm thấy niềm đam mê thực sự, dù lúc đó anh không nhận ra…
Đây là câu chuyện của Joar…
Joar là ai và câu chuyện đằng sau của bạn là ai?
Wow, câu chuyện này có thể dài, vì vậy tôi sẽ cố gắng gói nó lại. Tôi là một chàng trai tràn đầy năng lượng yêu thích tập luyện. Tôi đã thử tất cả các loại hoạt động thể thao và tôi bắt đầu tập luyện thể dục dụng cụ ở trình độ cao khi mới XNUMX tuổi.
Ở tuổi đôi mươi, tôi bắt đầu tập luyện MMA, rơi sâu hơn vào “hố thỏ” và trở thành một vận động viên chuyên nghiệp ở phía bên kia.
Ở tuổi ba mươi, tôi bị thương trong một tai nạn trượt tuyết, và sự cố đó đã buộc tôi phải rời MMA.
Tôi bắt đầu chạy nhưng không thực sự nghiêm túc ngay từ đầu. Sau một vài năm, tôi bắt đầu chạy bộ thường xuyên hơn, đồng thời tôi cũng chọn môn trượt tuyết băng đồng và ba môn phối hợp trên đường đi.
Bạn có thể mô tả bản thân với hai câu?
Tôi là một chàng trai rất bướng bỉnh, có ý chí mạnh mẽ, thích cạnh tranh và thích vượt qua các ranh giới.
Một loại tâm lý “Này ho, đi thôi!”, “tăng tốc lên” và “đừng bao giờ chậm lại”.
Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống?
Tôi rất thích được giống như một anh chàng Phật giáo có tinh thần triết học toàn diện đó. Và tin tôi đi, tôi đã rất cố gắng để trở nên như vậy. Nhưng thực tế là tôi chỉ quan tâm đến thành tích. Tôi muốn trở nên tốt hơn và đạt được nhiều hơn mỗi ngày.
đam mê của bạn Skyrunning & Trailrunning nó đến từ đâu?
Nó bắt đầu với một cuộc đua ở Åre, Thụy Điển. Cuộc đua được gọi là “Axa fjällmarathon” và là một trong những cuộc đua bầu trời đầu tiên ở Thụy Điển dành cho đám đông. Đó là vào năm 2014 và lúc đó tôi thực sự không biết nhiều về chạy địa hình. Sau cuộc đua, tôi và bạn tôi đã rất ngạc nhiên với trải nghiệm này. Đó là một điều hoàn toàn mới. Thời gian không thành vấn đề (tốt, ít nhất là ít hơn trong một cuộc chạy marathon thông thường) và quan điểm ngoạn mục. Đây là tình yêu tức thì, nhưng tôi không nhận ra mình đã có một tình yêu mới cho đến nhiều năm sau đó. Tôi cứ tiếp tục đuổi theo hàng cây số vỉa hè.
Năm sau chúng tôi trở lại. Và phần còn lại, như họ nói, là lịch sử. Hoặc, loại. Tôi đã mất thêm vài năm nữa để bắt đầu đào tạo theo lộ trình- và skyrunning. Mỗi lần tập luyện trong rừng và trên núi đều mang lại cho tôi rất nhiều năng lượng. Các cuộc đua cho tôi nhiều hơn nữa. Tôi đoán cảm giác được là một phần của thiên nhiên và cảnh vật là điều mang lại cho tôi cảm giác hoàn toàn hài lòng.
Bạn có thể mô tả những điểm mạnh cá nhân quan trọng của mình đã đưa bạn đến cấp độ chạy này không?
Tôi nghĩ đó là sự kết hợp giữa việc không bao giờ bỏ cuộc, nỗ lực để trở nên tốt hơn và niềm yêu thích tập luyện và thi đấu của tôi.
Bạn làm nghề gì? Là Skyrunning/Trailrunning thứ gì đó mà bạn dự định/muốn làm trong tương lai?
Tôi rất thích có thể chạy như một nghề nghiệp. Nhưng, ở độ tuổi trung niên, không phải là vận động viên chạy bộ ấn tượng, tôi đã chấp nhận một thực tế rằng điều đó rất khó xảy ra… Nhưng tôi có thể theo đuổi nó với tư cách là huấn luyện viên/người huấn luyện hoặc trong một công ty nào đó hoạt động ngoài trời… Hoặc, tôi chỉ cần gắn bó với nơi làm việc tuyệt vời mà tôi đang ở ngay bây giờ.
Làm thế nào để bạn làm các câu đố? Làm thế nào để bạn làm cho nó phù hợp với công việc, gia đình, đào tạo và đua xe?
Khá tốt nếu có mức năng lượng cao và trở thành “kiểu người có hiệu suất cao” để khiến nó hoạt động. Nhưng tôi phải thành thật thừa nhận rằng, thỉnh thoảng, tôi gặp khó khăn khi đặt câu đố mà không làm hại những người thân yêu của mình. Tôi có một gia đình hiểu nhu cầu của tôi và tôi đang cố gắng hoàn thành công việc hậu cần. Đôi khi, dù sao nó cũng không cộng lại. Gần đây nhất tôi đã bắt đầu với đào tạo đi làm. Tôi cũng tập luyện vào giờ nghỉ trưa và tôi cố gắng tập luyện vào những giờ không ảnh hưởng quá nhiều đến gia đình tôi. Rắc rối nhất là thời gian nghỉ ngơi. Đó là một trong những khó khăn luôn được ưu tiên cho tôi. Và thành thật mà nói, tôi không thích nghỉ ngơi…
Bạn đã luôn được đào tạo về lối sống này rất nhiều chưa (Skyrunning/Trailrunning vv…) hoặc bạn đã thực hiện bất kỳ hướng thay đổi nào trong cuộc sống mà bạn muốn đề cập đến chưa?
Tôi đã luôn luyện tập rất nhiều. Tôi muốn tập luyện nhiều hơn nữa. Giống như "mọi lúc".
Đâu là tình huống thử thách và đòi hỏi khắt khe nhất trong cuộc sống mà bạn đã trải qua để giúp bạn có được vị trí như ngày hôm nay?
Tôi có thể nói rằng trở thành bố là một trong những điều thay đổi hoàn cảnh của tôi nhiều nhất. Khi các con tôi chập chững biết đi, tôi không thực sự thấy mình trong tình huống đó. Đó là một cuộc đấu tranh đối với tôi và tôi đã phải nỗ lực rất nhiều để cải thiện tính cách của mình (điều mà tôi vẫn làm).
Bạn có thường đẩy mình ra khỏi vùng an toàn của mình không? Cảm giác lúc đó như thế nào? Bạn có thể thấy rằng phần thưởng thu được từ việc này xứng đáng với nỗ lực nhỏ này không?
Thúc đẩy bản thân là điều tôi yêu thích nhất. Đặc biệt là khi nói đến một cái gì đó vật lý. Đôi khi thật khó để vượt qua và đón nhận tất cả những nỗi đau khi bước ra ngoài vùng an toàn, nhưng hầu hết thời gian tôi thích điều đó vì biết rằng điều đó sẽ đưa tôi tiến xa hơn tới mục tiêu của mình. Những buổi tập luyện kết thúc trong một vũng mồ hôi và những tiếng kêu đau khổ là điều tuyệt vời nhất…
Kế hoạch và mục tiêu cuộc đua của bạn như thế nào cho năm 2020?
Tôi đã hy vọng có được một suất trong cả WSER và UTMB 2020 nhưng đã bị từ chối. Năm ngoái tôi đã thực hiện 24 cuộc đua. Rất nhiều trong số họ là Ultras và Sky-races. Đây sẽ là một năm ít thi đấu hơn và tập trung nhiều vào tập luyện, xây dựng nền tảng ổn định, vững chắc. Mục tiêu chính của tôi trong năm nay là không bị chấn thương và vui chơi.
Làm thế nào để một tuần bình thường với đào tạo và tất cả những điều đó trông như thế nào đối với bạn ngay bây giờ? (Bạn đào tạo cái gì? Bạn đào tạo bao nhiêu? Bạn đào tạo ở đâu? Những việc khác bạn làm?
Tôi đào tạo càng nhiều càng tốt. Năm ngoái là năm cao nhất mọi thời đại với hơn 570 giờ luyện tập và thi đấu. Khoảng một nửa trong số đó đang chạy. Phần còn lại là sự kết hợp của bơi lội, đạp xe, trượt tuyết băng đồng và sức mạnh (đôi khi tôi cũng phải phục hồi chức năng một chút). Năm nay tôi đặt mục tiêu cho khoảng. 600 giờ với thời gian xây dựng đồ sộ. Tôi tập luyện toàn diện và ở mọi nơi tôi có thể. Tôi thực sự thích đào tạo và khám phá những địa điểm mới.
Đâu là mẹo luyện tập tốt nhất của bạn dành cho các Skyrunner/Trailrunners khác trên toàn thế giới?
Hãy tò mò, hoang dã và tự do. Làm điều đó cho vui và đừng quên mỉm cười!
Đâu là cuộc đua yêu thích của bạn mà bạn muốn giới thiệu cho các Skyrunner/Trailrunners khác trên toàn thế giới?
Tôi có thể nói, "tất cả chúng" không? Mỗi cuộc đua có vinh quang riêng của mình. Nếu tôi phải chọn một vài, tôi sẽ nói Fjällmarathon ở Åre, Tuần lễ UTMB (tôi đã tham gia OCC năm ngoái), Matterhorn Ultraks, Kullamannen ở Mölle và …
Không, nó quá khó. Tôi gắn bó với "Tất cả chúng"!
Bạn có bất kỳ ước mơ và mục tiêu cho tương lai mà bạn muốn chia sẻ?
Tôi muốn thực hiện tất cả các cuộc đua trong “Grand slam 100 dặm” và tất cả các cuộc đua marathon trong “Marathon chuyên ngành”. Nhưng mục tiêu chính của tôi là có thể chạy đua thường xuyên nhất có thể và trên khắp thế giới. Để tiếp tục khám phá những địa điểm, quốc gia, ngọn núi và những con đường mòn mới.
Kế hoạch trò chơi của bạn trông như thế nào cho điều đó?
Chỉ cần tiếp tục đi! Tôi đang ở trong khu vực và tất cả những gì tôi phải làm là tập trung và lái xe. Và vâng, tôi có thể cần một vài nhà tài trợ. Điều đó sẽ giúp…
Ổ đĩa bên trong của bạn (động lực) là gì?
Để trở thành người tốt nhất mà tôi có thể! Để kết hợp câu thần chú cờ vua “Cứng rắn lên” với câu thân thiện hơn “Bình tĩnh đi”. Em bé âm dương (hoặc, ít nhất là cách giải thích của tôi về nó).
Lời khuyên của bạn dành cho những người khác đang mơ về một lối sống năng động chạy bộ trên núi tốt/nhiều như bạn là gì?
Mới bắt đầu! Ngay lập tức. Nhanh lên nào!
Mọi người đều có thể làm được. Nó có thể mất nhiều thời gian hơn người bình thường nghĩ rằng họ có. Nhưng tất cả đều được ưu tiên. Nếu bạn muốn cạnh tranh hoặc nếu bạn muốn thể hiện tốt, bạn không nên xa lạ với nỗi đau hoặc thỉnh thoảng cảm thấy khó chịu một chút…
Nếu bạn muốn một cái gì đó, đi cho nó! Khong bao gio bo cuoc. Và, hãy tham gia cùng tôi để chạy!
Sự kiện
Tên: Cọ Joar
Quốc tịch: Tiếng Thụy Điển
Tuổi: 40
Gia đình: Vợ và hai con, Tea 9 tuổi và Ruben 7 tuổi
Quốc gia/thị trấn: Thụy Điển/Stockholm
Mức độ chạy: Không thực sự biết. Trung gian?
Đội hoặc nhà tài trợ của bạn bây giờ: Tôi tập luyện, chạy đua và huấn luyện viên trong “Team Nordic Trail”, “Stockholm City Triathlon” và “Hammarby Friidrott”
Nghề Nghiệp: trưởng phòng giao hàng
Giáo dục: Lãnh đạo, Quản lý tài khoản chính
Trang Facebook: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Trang web / Blog: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn bạn, Joar, vì đã dành thời gian chia sẻ câu chuyện tuyệt vời của bạn! Rất truyền cảm!
Chúc bạn mọi điều may mắn nhất trong tương lai với Skyrunning và tất cả mọi thứ mà bạn muốn làm trong cuộc sống.
Hạnh phúc SkyRunning!
/Katinka Nyberg