Trí tuệ Skyrunner Serbia
Anh ấy yêu mọi thứ về thể thao và thiên nhiên, và động lực thực sự của anh ấy ngày nay là truyền cảm hứng cho những người trẻ tập luyện và chạy đua trong môi trường miền núi.
Zoran là một vận động viên chạy bộ leo núi rất khỏe, nhanh và giàu kinh nghiệm đến từ Serbia, Novi Sad, 60 tuổi.
Chạy bộ trên núi luôn đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời anh ấy, và bây giờ khi anh ấy đã kết thúc sự nghiệp của mình, anh ấy chỉ muốn kéo dài và tận hưởng.…
Đây là Xô-ran'S câu chuyện…
Zoran là ai và câu chuyện của bạn đằng sau?
Tôi luôn yêu thích thể thao. Tôi không có thành tích gì lớn, nhưng ở cấp độ Balkan, tôi là nhà vô địch Balkan trong cuộc thi marathon trên sàn. M40. Trên những chiếc crossover khác ở Balkan cũng có M40. Huy chương đồng năm 2003 trong cuộc đua World Cup trên Šmarna gora. Đua xe lên xuống sàn M40. Tôi đã nhiều lần vô địch các cuộc đua trong nước, trước đó là Cuộc đua núi lớn Čačak Jelica Ovčar banja.
Tôi thích đua xe leo núi trong tự nhiên. Chạy trong tự nhiên lấp đầy tôi hoàn toàn, và tôi luôn hạnh phúc trong môi trường đó. Cách của tôi trong cuộc sống.
Điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống?
Điều quan trọng nhất đối với tôi là được hạnh phúc, khỏe mạnh và đi du lịch nhiều nơi để gặp gỡ những người mới và thú vị.
đam mê của bạn Skyrunning? Điều đó đến từ đâu?
Tình yêu của tôi dành cho skyrunning đến từ khi còn nhỏ. Chỉ sau đó là không có cuộc đua. Tôi đã tập luyện rất nhiều ở Fruška gora và tôi luôn tự hỏi khi nào sẽ có một cuộc đua trên những đường đua đó. Chỉ trong năm 2000. tại địa phương, các cuộc đua đường mòn được tổ chức ở Fruska, trên các đường đua dài 50-58 km. Những năm đó tôi đa phần là trúng giải chứ cạnh tranh không nhiều, ít người biết.
Điều tôi thích nhất là sự đa dạng về địa hình, thiên nhiên, đó là nơi tôi gặp chính mình. Tôi thích những thử thách và đường đua càng khó, tôi càng cảm thấy tốt hơn, tôi thích nó.
Bạn làm gì để đào tạo?
Để tập luyện, tôi thường thực hiện các loại bài tập khác nhau trên đồi. Chạy lên đồi với rất nhiều lần lặp lại. Sau đó, điều tương tự nhưng xuống đồi. Độ dài luôn hơi lên và xuống.
Is Skyrunning một sở thích hay nó là một cái gì đó bạn làm để kiếm sống?
Có, skyrunning là sở thích của tôi. Trước đó tôi thích nó là công việc của mình, nhưng nó đã không bao giờ xảy ra. Công việc của tôi là kỹ thuật cơ khí, và bây giờ khi tôi đang ở cuối sự nghiệp điều hành, tôi cũng hài lòng với điều đó.
Bạn luôn có kiểu sống này (Skyrunning vv...) hoặc bạn đã thực hiện bất kỳ hướng thay đổi nào trong cuộc sống mà bạn muốn đề cập đến chưa?
Khi tôi còn trẻ, tôi đã chạy rất nhiều cuộc đua trên đường phố vì không có cuộc đua đường mòn nào. Thay vào đó, tôi đang tham gia định hướng, đó là bản chất.
Đâu là tình huống thử thách và đòi hỏi khắt khe nhất mà bạn đã trải qua để giúp bạn có được vị trí như ngày hôm nay?
Những tình huống thử thách nhất đối với tôi là ở giải vô địch thế giới và châu Âu. Đó là một trải nghiệm đặc biệt. Những con đường mòn cực kỳ khắt khe nhưng ngắn khoảng 10-12km.
Bạn có thường đẩy mình ra khỏi vùng an toàn của mình không? Cảm giác lúc đó như thế nào? Bạn có thể thấy rằng phần thưởng thu được từ việc này xứng đáng với nỗ lực nhỏ này không?
Trong tập luyện, tôi thường ở ngoài vùng an toàn, điều đó thật khó khăn, nhưng đó là lý do tại sao tôi có thể xử lý các cuộc đua dễ dàng hơn. Tôi luôn rất hài lòng sau khi tập luyện chăm chỉ.
Kế hoạch và mục tiêu cuộc đua của bạn như thế nào cho năm 2020?
Bây giờ tôi lớn hơn và tôi chủ yếu chạy nhẹ nhàng. Mục tiêu của tôi là tồn tại lâu dài và nêu gương cho những người trẻ tuổi rằng nó có thể tồn tại lâu dài trên con đường mòn.
Làm thế nào để một tuần bình thường với đào tạo và tất cả những điều đó trông như thế nào đối với bạn ngay bây giờ?
Fruška gora gần tôi nhất nên tôi luôn ở đây. Tôi thường xuyên thay đổi địa điểm tập luyện. Tôi tập luyện 6 lần một tuần, một ngày luôn dành cho việc nghỉ ngơi. Phần còn lại là đi bộ dễ dàng hoặc khoảng 10 km chạy dễ dàng. Thỉnh thoảng chèn các phần tốc độ. 200-400-1000m- 10 lần lặp lại. Hoặc 200m- 30 lần lặp lại.
Đâu là mẹo luyện tập tốt nhất của bạn cho các Skyrunners khác trên toàn thế giới?
Lời khuyên là như bạn đã biết. Luôn hâm nóng kỹ và đủ. Và rất nhiều kéo dài. Sẽ có ít chấn thương hơn bởi vì sau đó có sự liên tục và do đó nó tạo ra kết quả.
Đâu là cuộc đua yêu thích của bạn mà bạn muốn giới thiệu cho các Skyrunner khác trên toàn thế giới?
Có rất nhiều cuộc đua đẹp. Tôi chủ yếu ở quanh châu Âu. Leo núi rất đẹp, Romania cũng có những con đường mòn tuyệt vời, Transylvania cũng rất đẹp. Cuộc đua yêu thích của tôi ở Slovenia là Podbrdo-42km với độ chênh cao 5600m. Tôi chạy nó trong năm tiếng rưỡi. I Slovenia- Đường mòn Grintovec dài 9km với độ cao 1995m. Sự khác biệt- . Đó là một cuộc đua khó khăn giống như đôi dọc :D.
Bạn có bất kỳ ước mơ và mục tiêu cho tương lai mà bạn muốn chia sẻ?
Tôi không có ước mơ vì sự nghiệp của tôi sắp kết thúc. Chỉ để kéo dài và tận hưởng.
Động lực bên trong của bạn là gì?
Động lực của tôi là khuyến khích các bạn trẻ tham gia môn thể thao lành mạnh này. Điều đó đáp ứng tôi.
Lời khuyên của bạn cho những người khác đang mơ về một lối sống năng động chạy trên núi tốt như bạn là gì?
Lời khuyên là hãy hòa mình vào thiên nhiên càng nhiều càng tốt và tận hưởng cả các buổi tập luyện và các cuộc đua. Thiên nhiên sẽ trả lại cho bạn nhiều hơn nữa.
Bạn yêu thiên nhiên và cô ấy sẽ yêu bạn.!
Sự kiện
Tên: Zoran Markovic
Quốc tịch: Serbia
Tuổi: 60
Gia đình: Tôi sống một mình
Quốc gia/thị trấn: Serbia, Novi Sad
Đội hoặc nhà tài trợ của bạn bây giờ: Đội PSD Železničar Novi Sad và AK Fruška gora
Giáo dục: máy mài kim loại
Trang Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010230550744
Cảm ơn bạn!
Cảm ơn Zoran đã dành thời gian chia sẻ câu chuyện tuyệt vời của bạn! Rất truyền cảm!
Chúc bạn gặp nhiều may mắn trong tương lai với việc chạy bộ và mọi điều bạn muốn làm trong cuộc sống.
Hạnh phúc SkyRunning!
/Arduua, Snezana Djuric, Katinka Nyberg