Trailrunning, Skyrunning en Ultra-trail is baie anders as padhardloop. Hulle benodig 'n spesifieke benadering tot opleiding om ...
Ons oefen nie net vir spoed en wedrenne nie, ons oefen vir gesondheid :). Ek weet nie of jy my onthou...
In vertikale kilometers en kort roetes kan ons 'n verskil in prestasie tussen mans en vroue sien, maar amper of geen verskille ...
