انتصارات الجري على الطريق: المطلع الحصري لديك
تحياتي أيها رواد الشغف،
انطلق في رحلة مذهلة مع Arduua بينما نكشف النقاب عن أحدث الأفكار والنصائح والعروض المثيرة للعدائين مثلك. سواء كنت محترفًا متمرسًا أو بدأت للتو، فإن التزامنا بتحقيق انتصارك لا يتزعزع.
في هذه الطبعة، يتطلع المدربون ذوو الخبرة لدينا إلى مشاركة المعرفة والنصائح التي لا تقدر بثمن حول التخطيط الاستراتيجي للتدريب لموسم الجري القادم. استعد للتعمق في أفكار خبرائنا وهم يرشدونك حول كيفية التعامل مع تدريبك ووضع إستراتيجياته بشكل فعال، مما يضمن موسمًا من التحمل والمرونة وذروة الأداء.
انضم إلينا ونحن نستكشف تعقيدات الجري ونزودك بالأدوات اللازمة للتغلب على آفاق جديدة. نجاحك ليس مجرد وجهة؛ إنها التضاريس لانتصاراتك. ترقبوا تجربة تحويلية وكن جزءًا من مجتمع يزدهر بالانتصار.
قهر القمم: صياغة انتصار ما قبل الموسم الخاص بك
انغمس في حكمة فرناندو أرميسن وهو يكشف مفاتيح الإتقان قبل الموسم. من فك رموز فن التألق إلى التنقل بين المرحلتين، تمهد هذه المدونة الطريق لموسم من التحمل والمرونة وذروة الأداء. المزيد >>
أطلق العنان لإمكانياتك في الجري: اصنع انتصارك السنوي
انضم إلى David Garcia في الحلم الأكبر وتحقيق المزيد. تركز هذه المدونة التمكينية على الأهداف طويلة المدى، وفهم نقطة البداية، وفن صناعة الانتصار. لا تقم فقط ببناء خطة تدريب سنوية؛ نحت الطريق إلى النصر. المزيد >>
Arduua اختبارات الجري على الطريق, Skyrunning و Ultra-trail
نعتقد تمامًا أنه لتحسين شيء ما ، عليك أولاً قياسه ومعرفة من أين يبدأ. في برنامج التدريب عبر الإنترنت الخاص بنا ، نقوم دائمًا بإجراء اختبارات معينة على العدائين للتأكد من أنك في النطاق الصحيح للحركة والاستقرار والتوازن والقوة.
ستمنحنا هذه الاختبارات معلومات محددة عن الحركة والتوازن والقوة ليتم تدريبها خلال برنامجك التدريبي من أجل تهيئة أفضل الظروف لتقنية الجري الفعالة.
من هذه الرؤية 360 درجة للرياضي ، يمكننا وضع خطة تدريب فعالة تسمح لنا بتحسين جميع قدراتهم والعمل بشكل خاص على مهارات وقدرات حياتهم المهنية الموضوعية.
في نهاية هذه المقالة يمكنك العثور على مقطع فيديو يلخص الاختبارات. المزيد >>
الخطة السنوية والفترة الزمنية
للتأكد من أنك ستكون في أفضل حالاتك في يوم السباق، سيبدأ مدربك في إنشاء خطة سنوية لك، بما في ذلك جدول أعمال السباق الخاص بك ومراحل التدريب المختلفة. نحن نأخذ في الاعتبار السباقات التي ترغب في المشاركة فيها في خطة التدريب الخاصة بك وتقسيمها إلى سباقات A وسباقات B وسباقات C. المزيد >>
إتقان حمل تدريب الرياضيين: مفتاح الأداء الذروة
انغمس في العلم وراء الأداء الأقصى مع Arduua. افهم دور حمل التدريب، وفن مراقبة المقاييس، وكيف نصمم الرحلة لتحقيق التميز. إن إمكاناتك ليست مجرد وجهة، بل هي أساس انتصاراتك. المزيد >>
مدرب الجري عبر الإنترنت:
عرض حصري!
بالنسبة للعدائين، وعشاق المسارات الفائقة، والمتنافسين في سباق Sky الذين يقطعون مسافات تتراوح من 5 كم إلى 100 ميل أو أكثر، توفر جميع باقات التدريب لدينا تجربة تدريب مخصصة، ومناسبة تمامًا لأولئك الذين يفضلون نقاط الاتصال التدريبية على أساس ربع سنوي.
أسبوع البدء المجاني (القيمة 100 يورو) شاملة. Build Your Plan حتى 14 يناير 2024.
سجل اليوم >>
هل أنت على استعداد لرفع مستوى تجربة الجري؟
انغمس في هذه الأفكار الحصرية وكن جزءًا من مجتمع يزدهر بالانتصار.
للحصول على مزيد من التفاصيل أو لبدء عملية تحويل المسار، أسرع إلى هذا صفحة ويب. أسئلة؟ الإثارة للمشاركة؟ تواصل مع Katinka Nyberg على كاتينكا.نيبيرج@arduuaكوم.
Arduua Coaching - لأن مغامرتك في الطريق تستحق مسارًا مخصصًا!
ابق لا يمكن إيقافه، كاتينكا نيبيرج، الرئيس التنفيذي/المؤسس، Arduua