تريلرنغ ، Skyrunning و Ultra-trail مختلفان تمامًا عن الجري على الطرق. إنها تتطلب نهجًا محددًا للتدريب حتى تتمكن من ...
نحن لا نتدرب فقط على السرعة والسباقات ، بل نتدرب من أجل الصحة :). لا أعلم إذا كنت تتذكر ...
في الكيلومترات الرأسية والمسارات القصيرة يمكننا أن نرى اختلافًا في الأداء بين الرجال والنساء ، ولكن تقريبًا أو لا توجد اختلافات ...
