دليلك للتدريب على تحدي التحمل الفائق للماراثون مع Arduua. هل أنتم منبهرون بفكرة…
يعد التدريب عبر مناطق مختلفة لمعدل ضربات القلب أمرًا بالغ الأهمية للتحضير لسباق الماراثون الفائق لأنه يساعد على تحسين القدرة الهوائية، والقدرة على التحمل، ...
اكتشاف الأسرار وراء Arduuaخطط تدريب Ultra Marathon، بما في ذلك منهجيتنا وأمثلة ملموسة من "تدريب Ultra Marathon...
سواء كنت عداءًا ذا خبرة في Ultra-trail ، أو كنت مبتدئًا ، فإن TRX Training هو أداة تدريب متقاطع رائعة من أجل ...
في عالم الرياضة وألعاب القوى، الوصول إلى قمة الأداء لا يقتصر فقط على الموهبة والتصميم....
يمكن أن يكون الانطلاق في أول سباق للدرب الفائق ، أو Skyrace تجربة مبهجة وتحويلية. سباقات مثل UTMB World ...
العلاقة بين مرونة الرياضي وخطر الإصابة أمر عليك دائمًا ...
يعد تحضيرك عاملاً واحدًا فقط في نجاح سباق الممرات. يجب أن تفكر أيضًا في طعامك ...
معدة جيدًا ، بمستوى جيد من اللياقة ، وذروة الشكل في يوم السباق! هذا ما نريده جميعًا ...
القدرة على التخطيط والتحليل والقياس الكمي لدرجة الجهد الذي يستغرقه العداء للتحرك ...
أحد أعظم التحديات التي يواجهها عداء الممر الفائق هو القدرة على التحرك بشكل جيد في الجبال ، مع ...
للتأكد من أنك ستكون في أفضل حالاتك في يوم السباق ، سيبدأ مدربك في إنشاء ...
