تريلرنغ ، Skyrunning و Ultra-trail مختلفان تمامًا عن الجري على الطرق. إنها تتطلب نهجًا محددًا للتدريب حتى تتمكن من ...
إذا تمكنا من زيادة الوقت حتى نصل إلى إجهاد العضلات ، فستتوفر لدينا الموارد للركض لفترة أطول ...
شاقة ، منحدرات ، تسلق تقني ، جبال شديدة الانحدار ، صخرية ، موحلة ، تلال ناعمة ، حجارة ، مسارات صعبة ، عبور نهر ، إلخ ... الجري في جميع تلك الأنواع المختلفة ...
Skyrunning لا شيء مثل الجري في الشوارع والصعود والنزول على الجبال يتطلب جسمًا علويًا قويًا. في هذا…
