Trail Running Triumphs: el teu exclusiu informador
Salutacions, pioners apassionats,
Embarca't en un viatge innovador amb Arduua mentre desvelem les últimes idees, consells i ofertes emocionants per a corredors de senders com tu. Tant si sou un professional experimentat com si tot just comenceu, el nostre compromís amb el vostre triomf és inquebrantable.
En aquesta edició, els nostres entrenadors experimentats estan ansiosos per compartir coneixements i consells inestimables sobre la planificació estratègica de l'entrenament per a la propera temporada de trail running. Prepareu-vos per endinsar-vos en la ment dels nostres experts mentre us guien sobre com abordar i planificar el vostre entrenament amb eficàcia, assegurant una temporada de resistència, resiliència i rendiment màxim.
Uneix-te a nosaltres mentre explorem les complexitats del trail running i et dotem les eines per conquerir noves altures. El vostre èxit no és només una destinació; és el terreny per a les teves victòries. Estigueu atents a una experiència transformadora i formeu part d'una comunitat que prospera amb el triomf.
Conquering Peaks: Crea el teu triomf de pretemporada
Submergeix-te en la saviesa de Fernando Armisén mentre descobreix les claus del domini de la pretemporada. Des de descodificar l'art de la brillantor fins a navegar per les dues fases, aquest bloc prepara l'escenari per a una temporada de resistència, resistència i rendiment màxim. Llegiu-ne més >>
Allibera el teu potencial de trail running: crea el teu triomf anual
Uneix-te a David Garcia per somiar més gran i aconseguir més. Aquest bloc empoderador se centra en els objectius a llarg termini, la comprensió del vostre punt de partida i l'art de crear el triomf. No només elaboreu un pla de formació anual; esculpi un camí cap al triomf. Llegiu-ne més >>
Arduua Proves per a Trail running, Skyrunning i Ultra-trail
Creiem plenament que per millorar alguna cosa, primer cal mesurar-la i saber on comença. Al nostre programa d'entrenament en línia, sempre realitzem certes proves als corredors per assegurar-nos que esteu en els rangs de moviment, estabilitat, equilibri i força adequats.
Aquestes proves ens donaran informació específica de mobilitat, equilibri i força per entrenar durant el vostre programa d'entrenament per tal de crear les millors condicions per a una tècnica de carrera eficient.
A partir d'aquesta visió 360º de l'esportista, podem establir un pla d'entrenament eficaç que ens permeti millorar totes les seves capacitats i treballar específicament les habilitats i habilitats de la seva trajectòria objectiva.
Al final d'aquest article podeu trobar un vídeo que resumeix les proves. Llegiu-ne més >>
Pla anual i periodització
Per assegurar-vos que estaràs en la teva millor forma el dia de la cursa, el teu entrenador començarà a crear un pla anual per a tu, que inclou la teva agenda de curses i diferents fases d'entrenament. Tenim en compte les curses amb les quals voleu participar al vostre pla d'entrenament dividint-les en curses A, B i C. Llegiu-ne més >>
Dominar la càrrega d'entrenament d'atletes: la clau per al màxim rendiment
Aprofundeix en la ciència darrere del rendiment màxim amb Arduua. Entendre el paper de la càrrega d'entrenament, l'art de controlar les mètriques i com adaptem el viatge per a l'excel·lència. El teu potencial no és només una destinació, sinó que és la base de les teves victòries. Llegiu-ne més >>
Entrenador de trail running en línia:
Oferta exclusiva!
Per als corredors de trail, els entusiastes de l'Ultra-trail i els competidors de la cursa Sky que aborden distàncies que van des dels 5 km fins a les èpiques 100 milles o més, tots els nostres paquets d'entrenament ofereixen una experiència d'entrenament a mida, perfectament adaptada a aquells que prefereixen els punts de contacte d'entrenament trimestralment.
SETMANA DE COMENÇA GRATUÏTA (valor 100 euros) incl. Build Your Plan fins al 14 de gener de 2024.
Inscriu-te avui >>
Estàs preparat per millorar la teva experiència de trail running?
Submergeix-te en aquestes idees exclusives i forma part d'una comunitat que prospera amb el triomf.
Per obtenir més detalls o per iniciar la transformació de la ruta, sprint cap a això pàgina web. Preguntes? Il·lusió per compartir? Poseu-vos en contacte amb Katinka Nyberg a katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Perquè la teva aventura de senders mereix un camí a mida!
Mantingueu-vos imparable, Katinka Nyberg, CEO/Fundadora, Arduua