تریل رانینگ، Skyrunning و Ultra-trail با دویدن در جاده بسیار متفاوت است. آنها به یک رویکرد خاص برای آموزش نیاز دارند تا بتوانند…
ما فقط برای سرعت و مسابقه تمرین نمی کنیم، بلکه برای سلامتی هم تمرین می کنیم :). نمی دونم منو یادت هست یا نه…
در کیلومترهای عمودی و مسیرهای کوتاه می‌توانیم تفاوت عملکرد را بین زن و مرد ببینیم، اما تقریباً یا بدون تفاوت…
