Nā lanakila o ka holo ʻana o ke ala: ʻo kāu mea hoʻopukapuka kūʻokoʻa
Aloha mai e ka poʻe Trailblazer aloha.
E hoʻomaka i kahi huakaʻi hele ʻana me Arduua ʻoiai mākou e wehe nei i nā ʻike hou loa, nā ʻōlelo aʻoaʻo, a me nā makana hoihoi no nā poʻe holo ala e like me ʻoe. Inā paha ʻoe he mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole e hoʻomaka wale ana, ʻo kā mākou kūpaʻa i kou lanakila ʻana ʻaʻole paʻakikī.
Ma kēia paʻi, makemake nui kā mākou mau kumu aʻo akamai e kaʻana like i ka ʻike waiwai nui a me nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ka hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa hoʻolālā no ke kau holo ala e hiki mai ana. E mākaukau e komo i loko o ka noʻonoʻo o kā mākou poʻe loea i ke alakaʻi ʻana iā ʻoe i ka hoʻokokoke ʻana a me ka hoʻolālā ʻana i kāu hoʻomaʻamaʻa pono, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi kau o ka hoʻomanawanui, ke kūpaʻa, a me ka hana kiʻekiʻe.
E hui pū me mākou i ko mākou ʻimi ʻana i ka paʻakikī o ke ala e holo ai a hāʻawi iā ʻoe i nā mea hana e lanakila ai i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. ʻAʻole ʻo kou kūleʻa he wahi huakaʻi; ʻo ia ka ʻāina no kou lanakila ʻana. E hoʻomau no ka ʻike hoʻololi a lilo i ʻāpana o kahi kaiāulu e holomua ana i ka lanakila.
Ka lanakila ʻana i nā kiʻekiʻe: hana i kāu lanakila ma mua o ka kau
E luʻu i loko o ka naʻauao o Fernando Armisén i kona wehe ʻana i nā kī o ka mākaukau mua o ke kau. Mai ka hoʻokaʻawale ʻana i ke ʻano o ka nani a hiki i ka hoʻokele ʻana i nā pae ʻelua, ua hoʻonohonoho kēia blog i ke kahua no kahi manawa o ka hoʻomanawanui, hoʻomau, a me ka hana kiʻekiʻe. Heluhelu hou aku >>
E hoʻokuʻu i kou ala e holo ana: hana i kāu lanakila makahiki
E hui pū me David Garcia i ka moeʻuhane nui a loaʻa hou aku. Ke nānā nei kēia blog hoʻoikaika i nā pahuhopu lōʻihi, ka hoʻomaopopo ʻana i kāu wahi hoʻomaka, a me ke akamai o ka lanakila lanakila. Mai kūkulu wale i kahi hoʻolālā aʻo makahiki; e kālai i ke ala e lanakila ai. Heluhelu hou aku >>
Arduua Nā hoʻāʻo no ka holo ʻana i ke ala, Skyrunning a me Ultra-trail
Ke manaʻoʻiʻo nei mākou no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kekahi mea, pono ʻoe e ana mua a ʻike i kahi e hoʻomaka ai. Ma kā mākou papahana Hoʻonaʻauao Online, hana mau mākou i kekahi mau hoʻokolohua ma luna o ka poʻe kukini e hōʻoia ai aia ʻoe i nā pae kūpono o ka neʻe, kūpaʻa, kaulike a me ka ikaika.
Hāʻawi kēia mau ho'āʻo iā mākou i ka ʻike kikoʻī o ka neʻe ʻana, ke kaulike a me ka ikaika e aʻo ʻia i ka wā o kāu papahana hoʻomaʻamaʻa i mea e hana ai i nā kūlana maikaʻi loa no kahi ʻenehana holo pono.
Mai kēia hiʻohiʻona 360º o ka mea haʻuki, hiki iā mākou ke hoʻokumu i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa maikaʻi e hiki ai iā mākou ke hoʻomaikaʻi i kā lākou mau mea āpau a hana pono i nā mākau a me nā hiki o kā lākou ʻoihana pahuhopu.
Ma ka hopena o kēia ʻatikala hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi wikiō e hōʻuluʻulu i nā hoʻokolohua. Heluhelu hou aku >>
Hoʻolālā makahiki a me ka manawa
No ka hōʻoia ʻana i kou kūlana maikaʻi loa i ka lā heihei, e hoʻomaka ana kāu kumu aʻo e hana i kahi hoʻolālā makahiki no ʻoe, e komo pū ana i kāu papahana heihei a me nā ʻano hana like ʻole o ke aʻo ʻana. Hoʻohālikelike mākou i nā heihei āu e makemake ai e holo i kāu hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa e wāwahi iā lākou i nā heihei A, lāhui B a me nā lāhui C. Heluhelu hou aku >>
ʻO ke aʻo ʻana i ka haʻahaʻa aʻo ʻana i nā mea pāʻani: ke kī i ka hana kiʻekiʻe
E ʻimi i ka ʻepekema ma hope o ka hana kiʻekiʻe me Arduua. E hoʻomaopopo i ke kuleana o ka ukana hoʻomaʻamaʻa, ke ʻano o ka nānā ʻana i nā metric, a pehea mākou e hana ai i ka huakaʻi no ka maikaʻi. ʻAʻole ʻo kou hiki i kahi huakaʻi wale nō - ʻo ia ke kumu no kou lanakila. Heluhelu hou aku >>
Ke alakaʻi holo wāwae ma ka pūnaewele:
Hāʻawi Kūʻokoʻa!
No ka poʻe holo kukini, Ultra-trail enthusiasts, a me Sky race contenders e hoʻopaʻapaʻa ana i nā mamao mai ka 5 km a hiki i ka epic 100 mile a i ʻole, ʻo kā mākou Coaching Packages e hāʻawi i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa i kūpono, kūpono loa i ka poʻe makemake i ke aʻo ʻana i kēlā me kēia hapaha.
HEPEKIKA HOOMAKA KUAKAKA (waiwai100 Euro) incl. Build Your Plan a hiki i Ianuali 14, 2024.
E kakau inoa i keia la >>
Mākaukau e hoʻokiʻekiʻe i kāu ʻike holo ala?
E komo i loko o kēia mau ʻike kūʻokoʻa a lilo i ʻāpana o kahi kaiāulu e holomua ana i ka lanakila.
No nā kikoʻī hou aku a i ʻole e hoʻomaka i kāu hoʻololi ʻana i ke ala, e holo i kēia webpage. Nā nīnau? Hauʻoli e kaʻana like? E kiʻi aku iā Katinka Nyberg ma katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — No ka mea e pono ai i kāu huakaʻi huakaʻi hele i ke ala ʻoi loa!
Noho mau ʻole, Katinka Nyberg, Luna Nui/Hoʻokumu, Arduua