ನಾವು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ Skyrunning
Skyrunning ಮತ್ತು ಟ್ರಯಲ್ ಓಟವು ರಸ್ತೆಯ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದೈಹಿಕ, ತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ತರಬೇತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಹಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶೃಂಗಸಭೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು, ಕಲ್ಲಿನ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಅವರೋಹಣಗಳ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ಶಾರೀರಿಕ
ದೀರ್ಘವಾದ, ಕಡಿದಾದ ಆರೋಹಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣಗಳ ಭೌತಿಕ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ದೂರದವರೆಗೆ ಈ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೂಲ ಶಕ್ತಿ: ನೀವು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ವಿಲಕ್ಷಣ ಬಲ: ಇಳಿಜಾರು ಓಟಕ್ಕೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತಿ.
- ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ನಾಡಿ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ನಿಮಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ತಾಂತ್ರಿಕ
ತಾಂತ್ರಿಕ ಭೂಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಹವಾಮಾನವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರದ ಕೌಶಲ್ಯ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಫೋಟಕ ತರಬೇತಿ.
- ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ: ಕಠಿಣ, ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಪೀಡ್ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು: ಒರಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ
ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ಅಂಶಗಳು skyrunning ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಗಮನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ಶಿಸ್ತು: ತರಬೇತಿಗೆ ಶಿಸ್ತಿನ ವಿಧಾನವು ಶಿಸ್ತಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರೇರಣೆ: ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
- ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆ: ಇದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆಯಾಸಗೊಂಡಾಗಲೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಬೆಂಬಲ ಪುಟಗಳು
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ Trainingpeaks ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ