د TRX سره د الټرا ټریل چلونکو لپاره فعاله روزنه
که تاسو تجربه لرونکی الټرا ټریل چلونکی یاست ، یا تاسو پیل کونکی یاست ، د TRX ټریننګ د کراس روزنې عالي وسیله ده چې تاسو سره ستاسو د عمومي ځواک ، چلولو فعالیت او د بیا رغونې موثریت ښه کولو کې مرسته کوي.
د TRX سره د ځواک روزنه په ځانګړي ډول د الټرا ټریل چلونکو لپاره ګټوره ده، ځکه چې دا کولی شي ستاسو په ښي او ښي اړخ کې د عدم توازن په سمولو سره د برداشت ورزشکارانو کې د ټپي کیدو خطر کمولو کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره د ناکافي پرمختګ او ټپي کیدو لامل شي.
ولې TRX؟
فعالیت او الهام:
دا تاسو 1 دقیقې وخت نیسي چې د روزنې دمخه هرچیرې ځړول او همدارنګه په ورته طبیعي چاپیریال کې د ترسره کولو امکان سره (یوې ونې ته غاړه ایښودل) ، کوم چې زموږ د هغو کسانو لپاره تل انرژي لري څوک چې د روزنې پرمهال تازه هوا تنفس کول خوښوي. . دماغ-عضلات-طبیعت پیوستون!!!
د ځواک یوه لویه وسیله:
د TRX سره موږ په ځانګړي ډول په هر تمرین کې کار کوو ، د منډې د بدن مرکز (CORE + glutes) ، یو بنسټیز عضلات چې موږ ته د چلولو لپاره ملاتړ او ثبات راکوي ، په ځانګړي توګه په غرونو کې چیرې چې موږ د پیینګونو او غونډیو دوامداره بدلونونه ګورو. د لاري چلولو ځواک د بدن له مرکز څخه راځي!!!!
Iد زخم مخنیوی او د عضلاتو بریالي کول توپیرونه:
د یو اړخیزې روزنې له لارې د عضلاتو عدم توازن باندې د بریالي کولو سربیره، TRX کولی شي په کولمو او پښې کې د خوځښت ښه کولو کې مرسته وکړي او ستاسو په پښو کې ځواک رامینځته کولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې ستاسو ټول بدن کار کوي ترڅو ستاسو ټول برداشت، اصلي ځواک، خوځښت او د چلولو ثبات ښه کړي.
یو اړخیز تمرینونه د واحد پښې یا یو لاس لاس حرکتونه دي. ستاسو په روزنیز پروګرامونو کې د یو اړخیز تمرینونو د شاملولو لومړنۍ ګټه دا ده چې تمرین کونکی د بدن دواړه خواوې په مساوي توګه کاروي. دا کار کول تاسو سره مرسته کوي چې د غالب اړخ د ډیر تمرین کولو یا ډیر کارولو څخه مخنیوی وکړئ، د عضلاتو انډول کولو او سمولو کې مرسته کوي، توازن ښه کوي، د اصلي عضلاتو کارول، د ټپي کیدو مخنیوي کې مرسته کوي، او بیا رغونه اسانه کوي.
هر اړخيز:
دا نه یوازې د بدن د هرې برخې په ځواک باندې کار کولو لپاره ښه دی بلکه د ورزش په پای کې د اوږدیدو او آرام کولو لپاره عالي وسیله هم ده. د لږترلږه 2 ملاتړونو سره د ډیری تمرینونو په کولو سره، موږ د بشپړ عضلاتو زنځیرونه له گرفت څخه تر پښو پورې فعالوو، ټول بدن پیاوړی کوو.
د تطبیق وړ:
تاسو کولی شئ هر تمرین اسانه، ډیر ستونزمن کړئ یا په هر وخت کې د هر شخص د فټنس او ځواک کچې سره سمون ورکړئ. مختلف ملاتړ، تمایل…
دا زما ځینې دلیلونه دي چې ولې TRX تل زما په کڅوړه کې وي !!
دا د ځان لپاره هڅه وکړئ او خپل فعالیت لوړ وګورئ!
لاندې موږ د TRX ورزش ځینې TRX الهام + 3 کچې معرفي کوو چې ډیزاین شوي Arduua کوچ فرناندو، د قوي کور په جوړولو کې مرسته کول، په منډو کې د وضعیت، خوځښت او ثبات ښه کول.
دا TRX تمرینونه د عدم توازن پیژندلو، ښه کولو او بریالي کولو لپاره یوه غوره لار هم چمتو کوي، نو تاسو کولی شئ هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوي، اوږد او ډیر درد څخه پاک.
TRX الهام
د TRX تعلیق روزنه عمومي 1
د TRX تعلیق روزنه عمومي 2
د TRX تعلیق روزنه عمومي 3
تجهیزات ترلاسه کړئ
په Arduua ویب شاپ تاسو ترلاسه کولی شئ Arduua د TRX تعلیق روزونکی او د ګرځنده جم لپاره د روزنې تجهیزات نور ډولونه.
ستاسو د روزنې سره مرسته ترلاسه کړئ
په Arduua آنلاین روزنه موږ به تاسو سره ستاسو په روزنه کې مرسته وکړو، د شخصي روزنې په برخه کې تخصص Skyrunning, Trail او Ultra-trail!
د هرې پوښتنې لپاره مهرباني وکړئ د کتینکا نیبرګ سره اړیکه ونیسئ، katinka.nyberg@arduua.com.
ستاسو د روزنې سره ښه بخت!
/کاتینکا، Arduua د پوهنتون مؤسس