څه دي Skyrunning?
Skyrunning هغه سپورت دی چې په ځنګل کې زیږیدلی ، چیرې چې منطق د ښار یا کلي څخه په لنډ وخت کې ترټولو لوړې څوکې ته رسیدل دي.
Skyrunning د غرونو د چلولو یوه بڼه ده چې په ټیټ، متوسط او لوړ لوړوالی، غرنۍ خاوره کې ترسره کیږي. دا د سختو لینونو او ننګونو لارو لخوا مشخص شوی چې ډیری وختونه منډې وهونکي ته اړتیا لري چې خپل لاسونه د ډبرو او نورو خنډونو څخه د تیریدو لپاره وکاروي. Skyrunners باید په فزیکي توګه فټ او ذهني سخت وي، ځکه چې سپورت د لوړې کچې برداشت او په سختو سیمو کې د حرکت کولو وړتیا ته اړتیا لري.
Skyrunning د 1990 لسیزې په لومړیو کې د ایټالیې په دولومیټ کې رامینځته شوی، کله چې د غرونو د چلونکو یوې ډلې پریکړه وکړه چې په سیمه کې ترټولو لوړې څوکۍ ونیسي. سپورت په چټکۍ سره شهرت ترلاسه کړ او د نړۍ نورو برخو ته خپور شو skyrunning پیښې اوس په هیوادونو لکه متحده ایالاتو، کاناډا، فرانسه، هسپانیه او مکسیکو کې ترسره کیږي.
د اصلي ځانګړتیاوو څخه یو skyrunning د لوړوالی لاسته راوړنه او زیان په ریس کې ښکیل دی. Skyrunners باید د سیالۍ په جریان کې د زرګونو فوټو پورته کولو او ښکته کولو لپاره چمتو وي، ځینې وختونه په لوړو ارتفاعونو کې چیرې چې هوا کمه وي. دا د قوي زړه سیسټم او د ثابت سرعت ساتلو وړتیا ته اړتیا لري.
د فزیکي روغتیا سربیره، skyrunning همدارنګه قوي ذهني لوبې ته اړتیا لري. ننګونکي ځمکه او لوړې ارتفاع کولی شي ډارونکي وي، او منډې وهونکي باید د دې وړتیا ولري چې د ناراحتۍ له لارې فشار راوړي او روان وساتي.
Skyrunning پیښې په فاصله او مشکل کې توپیر لري، ځینې ریسونه یوازې یو څو میلونه پوښلي او نور یې په لسګونو میلونو کې پراخیږي. نړیوال Skyrunning فدراسیون (ISF) یو لړ لړۍ تنظیموي skyrunning په ټوله نړۍ کې پیښې، په شمول د Skyrunner نړۍ لړۍ او د Skyrunner نړیوال اتلولۍ. دا پیښې د نړۍ له ګوټ ګوټ څخه غوره منډې وهونکي راجلبوي او خورا سیالي کوي.
په برخه کې ګډون کول skyrunningمنډې وهونکي باید په ښه فزیکي حالت کې وي او په غرنیو سیمو کې د چلولو تجربه ولري. دا هم مشوره ورکول کیږي چې په ځانګړي ډول د روزنې لپاره skyrunning، د غونډۍ ورزشونو شاملول ، د ځواک روزنه او لاره د ځواک او برداشت رامینځته کولو لپاره روزنې ته ځي.
Skyrunning یو په زړه پوری او ننګونکی سپورت دی چې فزیکي او رواني سختۍ ته اړتیا لري. دا د منډې وهونکي وړتیاو ریښتیني ازموینه ده او د زړورتیا لپاره ندي. مګر د هغو کسانو لپاره چې ننګونې سره مخ دي، skyrunning یو ځانګړی او ګټور تجربه وړاندې کوي چې په بل ډول چلولو کې نشي موندل کیدی.
یو عادي Skyrace کیدای شي د 30 کیلومتره، 2 500 D+ یا اوږد وي لکه 55 کیلومتره، 4 000 D+.
د سپورت په اړه د نورو معلوماتو لپاره Skyrunning, قواعد، تعریفونه او مختلف امتیازات، تاسو کولی شئ په دې اړه نور ولولئ نړیوال Skyrunning فدراسیون.
که تاسو غواړئ د اړتیا وړ روزنې په اړه نور معلومات زده کړئ، مهرباني وکړئ په لاندې بلاګ پوسټ کې نور ولولئ د روزنې لپاره څنګه Skyrunning?
/کاتینکا نیبرګ، Arduua بنسټ ایښودونکی، katinka.nyberg@arduua.com