Från total nybörjare till ultralöpare och tränare
Livet som sponsrad idrottare kan ibland vara ganska stressigt, med pressen att prestera. Charlie är sin egen man som har sprungit och tränat i 9 år, han springer för skojs skull och använder lopp för att utforska världen.
Charlie från Storbritannien är bara 31 år och redan en av de bästa ultralöparna i sitt land. Han älskar allt om Skyrunning och Ultras, och han är en sann förebild för den "nya generationen Skyrunners".
Charlie har inte alltid varit i toppform, och han började springa 2010 som nybörjare.
Eftersom han tidigare var en bergsklättrare, verkade springa på stigarna och i bergen i den fantastiska miljön vara så mycket mer attraktivt. Det var så han blev introducerad för Skyrunning.
Han utvecklades ganska snabbt och nu har han klarat över 100 ultras och har sprungit 100 miles på 13 timmar och 58 minuter.
Vad kan vara hans hemlighet bakom?
Det här är Charlies historia...
Vem ligger Charlie och din historia bakom?
Jag började springa för 9 år sedan för att få lite kondition för bergsklättring och kickboxning. Snart tog löpningen över och har lett mig på många äventyr över hela världen, träffa människor, se nya platser, det har varit fantastiskt.
Din passion för Skyrunning, var kommer det ifrån?
Efter att ha varit en bergsklättrare innan jag började springa verkar det vara ett bra sätt att göra löpningen mer spännande! Jag gillade att vara utomhus i bergen, den mer tekniska marken och klättringarna verkar inte så svåra jämfört med faktisk bergsklättring, jag tycker bara att det är roligt och du får se en fantastisk natur medan du håller på.
Kan du beskriva dina betydande personliga styrkor som tog dig hela vägen till denna nivå av löpning?
De tre sakerna som har gjort det möjligt för mig att komma till min nuvarande löpnivå skulle vara konsekvens, engagemang och kunskap. Jag har tränat dagligen i över 10 år nu, inte nödvändigtvis löpning varje dag, vissa dagar kan vara konditionering eller rörlighet och stretching eller gymbaserat, kanske till och med lite cykling eller klättring när jag inte springer. Jag tror att vem som helst skulle kunna göra betydande förbättringar av sin prestation i vilken sport som helst om de gör något så konsekvent så länge.
Den sista punkten jag nämnde är kunskap, utan att veta vad man ska göra och hur man faktiskt tränar skulle det vara lätt att bli demotiverad till exempel om någon försöker verkligen hårt men inte ser förbättringar för att de är fokuserade på fel sak, det skulle vara frustrerande antar jag. Eftersom jag vet hur man faktiskt tränar de olika aspekterna av kroppen, har jag kunnat se konsekventa framsteg genom åren.
Is Skyrunning en hobby eller är det något du sysslar med?
För mig är löpning bara för skojs skull, medan jag har haft olika sponsorer de senaste 7 åren och plockat många priser är jag i en position där jag inte behöver springa för att betala räkningarna så ingen press och jag har friheten att jag kan välja och vraka de lopp jag vill göra på de platser jag vill åka.
Har du alltid haft den här typen av livsstil eller har du gjort någon förändring i livet som du gillar att nämna?
Innan jag började springa 2010 var jag aerobt väldigt olämplig och första gången jag sprang höll jag på i ca 4 minuter innan jag fick ligga på golvet och kippa efter andan. Jag kunde bara inte förstå att springa ens i 1 timme, inget emot ett berg, men gradvis förändrades min uppfattning med tiden och jag började utvecklas.
Brukar du trycka dig utanför din komfortzon? Hur känns det just då? Kan du se att belöningarna som kommer ut av detta är värda denna lilla extra ansträngning?
För mig tittar jag varje dag på hur jag kan gå framåt och gå vidare till olika mål oavsett om de är löpbaserade, affärsbaserade eller allmänna mål jag har i livet. Jag kan bara inte föreställa mig något annorlunda.
Hur ser dina loppplaner och mål ut för 2020?
Så, min första ultra kommer att vara GB Ultras Manchester till Liverpool 50-mile race relativt nära min hemstad. Detta är en platt och snabb bana där jag hoppas kunna bryta mitt PB på 5 timmar 58 min
Efter det åker jag till Nepal för Everest 135-mil single stage ultra. Det här kommer att bli ett äventyr är jag säker på, min kropp reagerar inte särskilt bra på höjden, allt över 2000m påverkar mig ganska hårt så jag hoppas bara kunna njuta av resan och ta mig igenom i ett stycke.
Över sommaren ska jag vara i bergen runt om i Europa med ett par lopp och ett speciellt med Skyrunning Serbien som ser otroligt ut, de vet hur man gör ett bra lopp!
Avrundar året med Ultra X i Mexiko som är ett etapplopp igen i ett land jag inte har besökt. Jag gillar formatet av det här slaget där du bara behöver bära din ryggsäck för dagen inte hela ditt kit och sovutrustning så att du bara kan fokusera på löpningen. Definitivt ta en titt på deras andra evenemang också.
Hur ser en vanlig vecka med träning och allt det där ut för dig just nu?
Träningen varierar beroende på årstid och mot de lopp jag har på gång. De senaste månaderna har jag svävat ca 130 km per vecka och upp till 150 km i ett par månader nu mestadels på den platta terrängen.
Om jag är på väg upp i bergen tenderar jag att fokusera mer på stigningen, de största träningsmånaderna tenderar jag att nå 180 till 200 km per vecka med 10000 XNUMX m stigning eller mer.
Vilka är dina bästa träningstips till andra Skyrunners över hela världen?
Var konsekvent och gör vad du kan med det du har tillgängligt. Där jag bor är helt platt, så jag måste resa för att komma nära allt som liknar ett berg.
Är du involverad i några andra typer av löpande projekt som du gillar att prata om?
Jag började coacha och träna människor 2010, först människor som ville bli piggare och mer aktiva, 2011 när min egen löpprestation exploderade fick jag löpare som kom till mig för råd och träning och det var naturligt att gå över till att arbeta enbart med löpare. Numera jobbar jag med löpare som redan har börjat springa och vanligtvis gjort några lopp men som vill driva upp till ultradistanser och bygga en konsekvent träningsplan som de kan hålla och använda för att nå sina mål och drömmar.
Har du några drömmar och mål för framtiden som du gillar att dela med dig av?
Jag jobbar lyckligtvis runt i världen och njuter av de olika loppen som erbjuds. Jag hoppas kunna fortsätta detta och hjälpa andra att göra detsamma.
Fakta
Namn: Charlie Sharpe
Nationalitet: Brittiska
Ålder: 31
Ditt lag eller sponsor nu: GB Ultras
Yrke: Running coach
Facebook sida: charlie sharpe running riot coaching
Instagram: @charliethatruns
Webbsida/blogg: http://www.charliesharpe.co.uk
Tack!
Tack, Charlie, för att du tog dig tid att dela din fantastiska historia! Väldigt inspirerande!
Önskar dig all lycka i framtiden med din löpning och allt du vill göra i livet.
Lycklig SkyRunning!
/Katinka Nyberg