Var nyfiken, vild och fri. Gör det för skojs skull och glöm inte att le!
He älskar utmaningen och han vill bli bättre och uppnå mer varje dag. Självklart gör han det också för skojs skull, men det är roligare när man kan se framstegen!
Joar är en 40-årig väldigt envis, viljestark och tävlingskille från Sverige som älskar att idrotta och framför allt Skyrunning.
I sitt tidigare liv var han en professionell MMA-idrottare, men tyvärr skadades han i en snowboardolycka och han behövde en ny passion i livet.
Bara ett par år efter provade han bergslöpning och gjorde sitt första lopp i Åre, Sverige 43 km, 2100 D+. Det var i det ögonblicket som han fann sann passion, även om han inte insåg det då...
Det här är Joars historia...
Vem ligger Joar och din historia bakom?
Wow, den här historien kan bli lång, så jag ska försöka packa ihop den. Jag är en kille full av energi som älskar träning. Jag har provat alla typer av sportaktiviteter och jag började träna gymnastik på hög nivå vid elva års ålder.
I början av tjugoårsåldern började jag träna MMA, föll djupare i "kaninhålet" och kom ut som professionell idrottare på andra sidan.
I början av trettioårsåldern skadades jag i en snowboardolycka, och den incidenten tvingade mig ut ur MMA.
Jag började springa men gjorde det inte så seriöst i början. Efter ett par år började jag springa mer frekvent och jag plockade även upp triathlon och längdskidor längs vägen.
Kan du beskriva dig själv med två meningar?
Jag är en väldigt envis, viljestark, tävlingsmänniska som älskar att tänja på gränser.
En slags "Hej ho, låt oss gå!", "snabbla upp det" och "never slow down"-mentalitet.
Vad är viktigast för dig i livet?
Jag skulle älska att vara som den där heltäckande filosofiska mentala buddhistiska typen av kille. Och tro mig, jag försöker verkligen att vara mer sådan. Men faktum är att jag handlar om prestation. Jag vill bli bättre och uppnå mer varje dag.
Din passion för Skyrunning & Trailrunning var kommer det ifrån?
Det började med ett lopp i Åre, Sverige. Loppet hette ”Axa fjällmarathon” och var ett av de första skyloppen i Sverige för publiken. Det här var 2014, och jag visste egentligen inte så mycket om trail-running då. Efter loppet var jag och min vän förvånade över upplevelsen. Det var en helt ny sak. Tiden spelade ingen roll (nåja, åtminstone mindre än under ett vanligt maratonlopp), och vyerna var spektakulära. Det här var omedelbar kärlek, men jag insåg inte att jag hade en ny crush förrän flera år senare. Jag fortsatte bara att jaga trottoarkilometer.
Nästa år kom vi tillbaka. Och resten är, som man säger, historia. Eller, typ. Det tog mig några år till att börja träna trail- och skyrunning. Varje träningspass i skog och fjäll ger mig så mycket energi. Lopparna ger mig ännu mer. Jag antar att känslan av att vara en del av naturen och landskapet är det som ger mig känslan av fullständig tillfredsställelse.
Kan du beskriva dina betydande personliga styrkor som tog dig hela vägen till denna nivå av löpning?
Jag tror att det är en blandning av att aldrig ge upp, min drivkraft att bli bättre och min gemensamma kärlek till att träna och tävla.
Vad arbetar du med? Är Skyrunning/Trailrunning något du planerar/skulle vilja jobba med i framtiden?
Jag skulle älska att bara kunna springa som ett yrke. Men som medelålders, inte den där imponerande löparen, har jag kommit överens med det faktum att det är högst osannolikt... Men jag kanske går för det som tränare/tränare eller i något slags sällskap som omfamnar utomhus... Eller, jag bara håll dig till den magnifika arbetsplatsen jag är på just nu.
Hur gör du pusslet? Hur får du det att fungera med jobb, familj, träning och racing?
Det är ganska bra att ha en hög nivå av energi och vara en "högpresterande typ av kille" för att få det att fungera. Men jag måste vara ärlig och erkänna att jag då och då har problem med att lägga pusslet utan att skada mina nära och kära. Jag har en familj som förstår mina behov och jag försöker få logistiken att fungera. Ibland stämmer det bara inte ändå. Senast har jag börjat med pendlingsträning. Jag tränar även på lunchrasterna och jag försöker träna på timmar som inte påverkar min familj så mycket. Det jobbigaste är tid för vila. Den där är alltid svår att prioritera för mig. Och för att vara ärlig, jag gillar inte vila...
Har du alltid tränat den här typen av livsstilsträning mycket (Skyrunning/Trailrunning etc...) eller har du gjort någon förändring i livet som du gillar att nämna?
Jag har alltid tränat mycket. Jag vill träna ännu mer. Som "hela tiden".
Vilken är den mest utmanande och krävande situationen i livet som du varit med om för att ta dig dit du är idag som person?
Jag skulle säga att bli pappa är en av de saker som förändrar min situation mest. När mina barn var småbarn befann jag mig inte riktigt i den situationen. Det var en kamp för mig, och jag var tvungen att arbeta mycket med min personlighet (vilket jag fortfarande gör).
Brukar du trycka dig utanför din komfortzon? Hur känns det just då? Kan du se att belöningarna som kommer ut av detta är värda denna lilla extra ansträngning?
Att pressa mig själv är det jag älskar mest. Speciellt när det kommer till något fysiskt. Det är ibland svårt att driva igenom och omfamna all smärta som kommer när man går utanför komfortzonen, men för det mesta njuter jag av det i vetskap om att det kommer att ta mig längre mot mina mål. Träningspass som slutar i en pöl av svett och skrik av lidande är det bästa som finns...
Hur ser dina loppplaner och mål ut för 2020?
Jag hoppades på en plats i både WSER och UTMB 2020 men fick avslag. Förra året gjorde jag 24 lopp. Många av dem var Ultras och Sky-races. Det här kommer att bli ett år med mindre mängd tävlingar och stort fokus på träning och att bygga en stabil och solid bas. Mitt främsta mål i år är att vara skadefri och ha kul.
Hur ser en vanlig vecka med träning och allt det där ut för dig just nu? (Vad tränar du? Hur mycket tränar du? Var tränar du? Annat gör du?
Jag tränar så mycket som möjligt. Förra året var rekord med lite mer än 570 timmars träning och tävlande. Ungefär hälften av det var igång. Resten var en blandning av simning, cykling, längdskidåkning och styrka (ibland fick jag också ta lite rehab). I år siktar jag på ca. 600 timmar med en enorm byggtid. Jag tränar överallt och överallt jag kan. Jag gillar verkligen att träna och utforska nya platser.
Vilka är dina bästa träningstips till andra Skyrunners/Trailrunners över hela världen?
Var nyfiken, vild och fri. Gör det för skojs skull och glöm inte att le!
Vilka är dina favoritlopp som du skulle rekommendera till andra Skyrunners/Trailrunners över hela världen?
Kan jag säga "alla"? Varje ras har sin egen ära. Om jag ska välja några så skulle jag säga Fjällmarathon i Åre, The UTMB Week (jag gjorde OCC förra året), Matterhorn Ultraks, Kullamannen i Mölle och …
Nej, det är för svårt. Jag håller mig till "Alla"!
Har du några drömmar och mål för framtiden som du gillar att dela med dig av?
Jag skulle vilja göra alla lopp i "Grand slam of 100 milers" och alla maraton i "Marathon majors". Men mitt huvudmål är att kunna tävla så ofta som möjligt och över hela världen. Att fortsätta upptäcka nya platser, länder, berg och stigar.
Hur ser din spelplan ut för det?
Fortsätt bara! Jag är i zonen och allt jag behöver göra är att hålla fokus och driv. Och ja, jag kanske behöver ett par sponsorer. Det skulle hjälpa...
Vad är din inre drivkraft (motivation)?
Att vara den bästa jag kan vara! Att kombinera schackmantrat "Harden the fuck up" med det vänligare "Calm the fuck down". Yin och yang baby (eller åtminstone min tolkning av det).
Vad är ditt råd till andra människor som drömmer om en aktiv livsstil som springer i fjällen lika bra/mycket som du?
Börja bara! Direkt. Hacka hugga!
Alla kan göra det. Det kan ta mer tid än vad den typiska personen tror att de har. Men allt handlar om prioritet. Om du vill tävla eller om du vill prestera bra, bör du inte vara främling för smärta eller att vara lite obekväm då och då...
Om du vill ha något, gå för det! Ge aldrig upp. Och kom och spring med mig!
Fakta
Namn: Joar Palm
Nationalitet: svenska
Ålder: 40
Familj: Fru och två barn, Tea 9 och Ruben 7 år
Land/stad: Sverige/Stockholm
Löpningsnivå: Vet inte riktigt. Mellanliggande?
Ditt lag eller sponsor nu: Jag tränar med, tävlar för och tränar i “Team Nordic Trail”, “Stockholm City Triathlon” och “Hammarby Friidrott”
Yrke: Chef för leverans
Utbildning: Ledarskap, Key Account Management
Facebook sida: https://www.facebook.com/joar.palm
Instagram: https://www.instagram.com/herr_lagom/?hl=sv
Webbsida/blogg: https://herrlagom710739843.wordpress.com/
Tack!
Tack Joar för att du tog dig tid att dela din fantastiska historia! Väldigt inspirerande!
Önskar dig all lycka i framtiden med din Skyrunning och allt du vill göra i livet.
Lycklig SkyRunning!
/Katinka Nyberg