Det är utanför din komfortzon där all magi händer
Han söker efter sina gränser; hur fort kan han gå? Hur långt kan han gå? Hur bra kan han bli trots ålder.
Tomas är en 47-årig, tillbakalutad, hårt arbetande och målmedveten Ultra-Skyrunner från Sverige. Han är även pappa till 4 barn, gift och har varit med om mycket i livet.
Han har inte alltid haft den här livsstilen, han började springa först vid fyrtio års ålder. Sedan dess har han genomfört 23 Ultramarathons, 6 Ironman, 7 svenska klassiker (Ski 90k, cykla 300k, simma 3k, sprungit 30k) och 6 Super Classics.
Det här är Tomas berättelse...
När började du springa
Jag började träna när jag var 40 och upptäckte snart att det här var något som jag gillade och var ganska bra på. Jag hittade kärleken till uthållighetssporter och sprang snart mitt första ultramaraton i de spanska bergen. Jag älskar bergen och långa uthållighetslopp med mycket höjdökning.
Vad är viktigast för dig i livet?
Lika rättigheter för alla, en hållbar livsstil och en grön, lycklig planet.
Vart kommer din passion för skyrunning kommer du från?
Jag gjorde min första riktiga ultra i Spanien, Ultima Frontera 55k med 1500m+ 2014. Jag tog 2:a plats i loppet på 5:19, och sedan var jag hooked. Jag förstod inte riktigt vad att springa ultras var förrän jag sprang Templiers 2015 (100k med nästan 5000m+). Jag var riktigt låg och behövde ta loppet ett steg i taget vid ett tillfälle.
Efter loppet var jag ödmjuk inför de små sakerna i livet, jag var ganska känslosam under de följande 2 veckorna och då visste jag vad det handlade om; Jag gör det här för att det är svårt. För det påminner mig om vad som är viktigt i livet.
Kan du beskriva dina betydande personliga styrkor som tog dig hela vägen till denna nivå av löpning?
Jag är envis. Jag ger inte upp. Jag tål mycket smärta. Jag är inte snabb, men jag blir starkare ju längre loppet varar.
Is Skyrunning en hobby eller är det något du sysslar med?
Det är en hobby. Jag arbetar som Creative Director och Brand Strateg på en reklambyrå. Arbetet är väldigt kreativt, och du behöver tänka mycket, men inte fysiskt. Så, träningen ger min hjärna tid att reflektera. Jag gör en del av mitt bästa arbete, omedvetet, när jag springer. Jag skulle kunna tänka mig att arbeta med löpning i framtiden, kanske en bergslöparguide, coachning eller annat. Jag skulle vilja kunna kombinera det kreativa arbetet jag gör med fysiskt.
Har du alltid haft den här typen av livsstil eller har du ändrat riktning?
Nej. Jag började träna när jag var 40. Jag insåg att hård fysisk träning gjorde mig till en bättre person, och jag gillade den personen. Jag hade också talang för det. 1989 spelade jag fotboll, var riktigt vältränad och jag sprang halvmaran på 1:35. Jag slutade med all fysisk träning efter det, skaffade en stor familj och ägnade min fritid åt att göra dem till ett hem. Sedan, 2015, förbättrade jag den där halvmaratontiden med 12 minuter. Ned till 1:23. Då insåg jag att man kan bli stark och snabb fast man är gammal.
Vilken är den mest utmanande och krävande situationen som du varit med om för att ta dig dit du är idag som person?
I livet var det svåraste att förlora min förstfödde son. Ingen fysisk eller psykisk situation kan jämföras med det.
Den mest fysiskt krävande situationen var förra året under Gran Trail Penalara i Spanien. Efter 13 timmar in i loppet hade jag redan tillryggalagt 100 km och 4000m+ med temperaturer på över 45 grader. Jag hade en lång uppförsbacke med 800m+ framför mig, och ytterligare 30km av loppet att springa, när min kropp överhettades. Jag blev riktigt yr, och jag var tvungen att sakta ner tempot för att inte svimma på det berget. Jag insåg då att man går en tunn linje ibland, och att äventyra min hälsa eller liv för ett lopp är inte värt det. Men jag klarade mig och blev klar till slut.
Brukar du trycka dig utanför din komfortzon? Hur känns det just då? Kan du se att belöningarna som kommer ut av detta är värda denna lilla extra ansträngning?
Ja hela tiden. Det är utanför komfortzonen magin händer.
Hur ser dina loppplaner och mål ut för 2020/2021?
Eftersom nästan alla lopp är inställda tar jag mig an FKT-utmaningar och klättringsutmaningar. Sedan ska jag göra Everest. Först på cykel, sedan till fots. Klättring 8848 m+ i ett svep. Mitt rekord är 7182m+, så jag vet att jag har det i mig. 2021 kommer då att bli mer normalt, och kvalar in till Western States 100 miler för 7:e gången. Kanske får jag en plats i loppet 2022.
Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?
Just nu springer jag mycket. Jag har precis genomfört det stora virtuella loppet över Tennessee, 1021 km på 67 dagar. Det innebär att springa 2 timmar om dagen, mestadels på min kuperade bakgårdsstigar. Jag tränar också lite cykel.
Vilka är dina bästa träningstips till andra Skyrunners över hela världen?
Hill upprepar. Det är inte uppförsbackarna som tar dig, det är nedförsbackarna. Eftersom jag inte har några berg att träna på måste jag göra det bästa av det jag har, och jag har upptäckt att 4 timmars hård promenad i uppförsbackar och löpning i utförsåkning verkligen gör att låren bränner. Så jag kommer att ta med det varannan vecka i min träningsplan. Bygg också upp överkroppens styrka. Lär dig hur du använder dina stavar både i upp- och nedförsbackar.
Vilka är dina favoritlopp som du skulle rekommendera till andra Skyrunners över hela världen?
Av de jag har sprungit måste den mest natursköna vara Ultra Piruneu i Spanien (94k med 6500m+) och den mest episka platsen att springa måste vara Cappadocian Ultra i Turkiet.
Är du involverad i några andra typer av löpande projekt som du gillar att prata om?
Jag är tävlingsledare för Aktivitus Trailrace. Ett 170k lopp runt stigar i Göteborg. Årets lopp blev inställt, men vi är tillbaka sista helgen i april 2021. Jag springer även med ”Glädjeknuff”, där vi deltar i lopp med barn som inte kan springa själva. Jag tar även med mig grupper av människor ut på stigarna varje vecka, korta löpturer på tisdagar och långlopp på helgerna.
Har du några drömmar och mål för framtiden som du gillar att dela med dig av?
Jag vill köra Western States Endurance Race (WESR). Det har varit min dröm sedan 2015, och jag har varit kvalificerad för det sedan dess men har inte haft någon tur med lotteriet. Årets lopp flyttades till 2021, så nästa lotteridragning blir till 2022 års lopp. Jag skulle också vilja prova ett flerstegslopp som Marathon de Sables, men de är väldigt dyra, så det får vänta.
Hur ser din spelplan ut för det?
Du måste klara ett 100 miler eller svårt 100+km lopp som finns på kvallistan för att kunna göra WSER-lotteriet. Och du måste göra det varje år för att få extra biljetter, så det är min plan för nästa år.
Vad är din inre drivkraft?
Jag vill hitta mina gränser. Hur snabbt kan jag gå, hur länge kan jag gå. Hur kan jag fortfarande vara konkurrenskraftig när jag blir äldre.
Vad är ditt råd till andra människor som drömmer om en aktiv livsstil och springer i fjällen?
Rusa inte in i det. Låt det ta tid. Spela det långa spelet. Börja först älska att springa, börja sedan älska att springa länge.
Har du något annat i ditt liv som du gillar att dela med dig av eller prata om i bloggen?
Nej, kom bara ihåg att ta hand om den här planeten och allt liv på den. Fred, kärlek och skyrunning.
Tack!
Tack, Tomas, för att du tog dig tid att dela din fantastiska historia! Väldigt inspirerande!
Önskar dig all lycka i framtiden med din löpning och allt du vill göra i livet.
Lycklig SkyRunning!
/Katinka Nyberg
Fakta
Namn: Tomas Amneskog
Nationalitet: svenska
Ålder: 47
Familj: Gift, 4 barn
Land/stad: Göteborg
Ditt lag eller sponsor nu: Aktivitus Sportklubb
Yrke: Kreativ chef och varumärkesstrateg
Utbildning: Universitet
Facebook sida: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Webbsida/blogg: http://www.amneskog.se
Övergripande fakta och rasprestationer
23 ultramaraton, 12 på ett år (2019) ITRA-ranking 636
6 Ironman, 3 på ett år (2018), AWA Gold-ranking
7 svenska klassiker (Ski 90k, cykla 300k, simma 3k, spring 30k), 6 SuperClassics (20 timmar total tid)
Bästa maratontid: 2:59
Bästa halvmaratontid: 1:23
Bästa 10k-tid: 38:29