трейлранінг, Skyrunning і Ultra-trail дуже відрізняються від бігу по шосе. Вони вимагають специфічного підходу до навчання, щоб вміти...
Якщо нам вдасться збільшити час до досягнення м’язової втоми, у нас будуть доступні ресурси, щоб бігати довше...
Підйоми, спуски, технічний підйом, круті гори, кам’янисті, багнисті, м’які пагорби, каміння, складні стежки, переправа через річку тощо… Усі ці різні види бігу…
Skyrunning це не що інше, як вуличний біг, підйом і спуск по горах вимагає сильної верхньої частини тіла. У цьому…