Ваш путівник із тренувань для найвищого рівня надмарафонської витривалості Arduua. Вас заінтригувала ідея...
Тренування в різних зонах серцевого ритму має вирішальне значення для підготовки до ультратрейл марафону, оскільки воно допомагає покращити аеробну здатність, витривалість,...
Відкрийте для себе секрети ArduuaПлани тренувань Ultra Marathon, включаючи нашу методологію та конкретні приклади з “Ultra Marathon Training…
Незалежно від того, чи є ви досвідченим бігуном на Ultra-trail, чи ви новачок, TRX Training є чудовим інструментом крос-тренінгу для...
У світі спорту та легкої атлетики досягнення вершини продуктивності – це не лише питання таланту та рішучості.…
Початок вашої першої ультратрейльової гонки або Skyrace може стати захоплюючим і кардинальним досвідом. Гонки, як UTMB World…
Взаємозв’язок між гнучкістю спортсмена та ризиком травм – це те, що вам завжди потрібно...
Ваша підготовка є лише одним із факторів успіху трейл-гонки. Ви також повинні подумати про їжу, яку ви...
Добре підготовлений, у хорошому рівні фізичної підготовки та на піку форми в день змагань! Цього ми всі хочемо...
Вміти планувати, аналізувати та кількісно оцінювати ступінь зусиль, необхідних бігуну, щоб рухатися…
Однією з найбільших проблем для бігуна на ультратрейлі є можливість добре пересуватися в горах, з…
Щоб переконатися, що ви будете в найкращій формі в день змагань, ваш тренер почне створювати...
