রিওজা শুধু ওয়াইন নয়। এছাড়াও পাহাড়, ট্রেইল রেস, আশ্চর্যজনক হাইকিং এবং অনেক কিছু আছে। এই ঋতু…
স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা একসাথে যায়, এবং একটি অতি-ট্রেল রানার জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল পরিচালনা করা…
কোন কিছুর জন্য প্রাশিক্ষন Skyrunning শারীরিক এবং মানসিক প্রস্তুতির সংমিশ্রণ প্রয়োজন, কারণ খেলাধুলায় চ্যালেঞ্জিং, উচ্চ-উচ্চ পর্বতমালায় দৌড়ানো জড়িত…
Skyrunning বন্য অঞ্চলে জন্ম নেওয়া একটি খেলা, যেখানে যুক্তি ছিল সবচেয়ে কম সময়ে সর্বোচ্চ শিখরে পৌঁছানো…
ভাল প্রস্তুত, ফিটনেসের একটি ভাল স্তরে এবং রেসের দিনে ফর্মের শীর্ষে! এটাই আমরা সবাই চাই।…
একজন রানারকে ভিতরে যাওয়ার জন্য যে পরিশ্রম লাগে তার জন্য পরিকল্পনা করতে, বিশ্লেষণ করতে এবং পরিমাপ করতে সক্ষম হওয়া…
একজন আল্ট্রা ট্রেইল রানার জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল পাহাড়ে ভালোভাবে চলাফেরা করতে পারা, সাথে…
রেসের দিনে আপনি আপনার খুব ভাল আকারে থাকবেন তা নিশ্চিত করতে, আপনার কোচ তৈরি করা শুরু করবে...
আমি জানি 100 মাইল (161 কিমি) দৌড়ানোর কথা ভাবাও একটা পাগলামি, এবং মাত্র কয়েকটা…
স্বল্পমেয়াদী দৃষ্টিকোণে একজন ক্রীড়াবিদদের ফিটনেস উন্নত করা সহজ। তবে, একটি টেকসই দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করা যা বছর ধরে…
স্বপ্ন, লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণা, আপনি কী চান তা জানা একটি নতুন মরসুমের একটি দুর্দান্ত সূচনা পয়েন্ট এবং নেতৃত্ব দেবে…
পুষ্টি, এবং আরও নির্দিষ্টভাবে প্রতিযোগিতার সময় কার্বোহাইড্রেট এবং হাইড্রেশন গ্রহণ। আল্ট্রা-লেজ দূরত্বের চাবিকাঠি! গত সপ্তাহান্তে ফার্নান্দো…