সাথে আলটিমেট আল্ট্রা ম্যারাথন এন্ডুরেন্স চ্যালেঞ্জের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য আপনার গাইড Arduua. আপনি কি এই ধারণার দ্বারা আগ্রহী…
আল্ট্রা ট্রেইল ম্যারাথন প্রস্তুতির জন্য বিভিন্ন হার্ট রেট জোন জুড়ে প্রশিক্ষণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অ্যারোবিক ক্ষমতা, সহনশীলতা,…
পিছনের রহস্য আবিষ্কার করুন Arduuaএর আল্ট্রা ম্যারাথন ট্রেনিং প্ল্যান, আমাদের পদ্ধতি এবং "আল্ট্রা ম্যারাথন ট্রেনিং" থেকে নির্দিষ্ট উদাহরণ সহ
আপনি একজন অভিজ্ঞ আল্ট্রা-ট্রেইল রানার, বা আপনি একজন শিক্ষানবিসই হোন না কেন, TRX প্রশিক্ষণ হল একটি দুর্দান্ত ক্রস ট্রেনিং টুল...
ক্রীড়া এবং অ্যাথলেটিক্সের জগতে, পারফরম্যান্সের শিখরে পৌঁছানো কেবল প্রতিভা এবং সংকল্পের বিষয় নয়।…
আপনার প্রথম আল্ট্রা-ট্রেল রেস বা স্কাইরেস শুরু করা একটি আনন্দদায়ক এবং রূপান্তরকারী অভিজ্ঞতা হতে পারে। UTMB ওয়ার্ল্ডের মত রেস...
অ্যাথলিটের নমনীয়তার সম্পর্ক এবং আঘাতের ঝুঁকি এমন কিছু যা আপনাকে সর্বদা করতে হবে…
আপনার প্রস্তুতি একটি ট্রেল রেসের সাফল্যের একমাত্র কারণ। আপনি যে খাবারের কথাও ভাবতে হবে...
ভাল প্রস্তুত, ফিটনেসের একটি ভাল স্তরে এবং রেসের দিনে ফর্মের শীর্ষে! এটাই আমরা সবাই চাই।…
একজন রানারকে ভিতরে যাওয়ার জন্য যে পরিশ্রম লাগে তার জন্য পরিকল্পনা করতে, বিশ্লেষণ করতে এবং পরিমাপ করতে সক্ষম হওয়া…
একজন আল্ট্রা ট্রেইল রানার জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল পাহাড়ে ভালোভাবে চলাফেরা করতে পারা, সাথে…
রেসের দিনে আপনি আপনার খুব ভাল আকারে থাকবেন তা নিশ্চিত করতে, আপনার কোচ তৈরি করা শুরু করবে...
