TYMOR NEWYDD
Os byddwch chi'n aros yn bositif mewn sefyllfa negyddol, rydych chi'n ennill.
Ni fyddwn yn siarad mwy am y sefyllfaoedd negyddol, er bod llawer yn y cyfnod blaenorol ac maent yn effeithio ar y Skyrunning byd.
Roeddem i gyd yn gobeithio y byddai'r Flwyddyn Newydd yn dod â newidiadau er gwell. Dechreuodd y cyhoeddiadau am y rasys ac roeddem i gyd yn hapus, neu yn hytrach rwy'n falch bod pobl wedi deffro ac adennill eu cymhelliant.
Dechreuodd eleni i mi gydag un ras anarferol. Marathon Anarferol yn Sarajevo, yn Bosnia. Nid yw'n ras llwybr, ond roedd yn ddiddorol iawn mewn amodau penodol. Roedd y tymheredd yn minws 8 ac roedd yn bwrw eira drwy'r amser, roedd y rhan fwyaf o'r trac wedi'i orchuddio ag eira. A dyna oedd fy marathon cyntaf. Roeddwn i'n hapus iawn mae'n rhaid i mi gyfaddef! 🙂
Llwybr oedd yr ail ras!!! Mae'r ras Vodno Matka Trail sy'n cael ei chynnal yng Ngogledd Macedonia yn ras hardd! Yn gyffredinol, rwy'n hoffi rasio ym Macedonia, oherwydd maen nhw'n drefnwyr gwych, mae yna lawer o redwyr bob amser ac mae ganddyn nhw gyrchfannau rasio hardd.
Ac wrth gwrs, dyfalu beth ... Roedd eira, mwd, popeth :D!Yn ogystal â'r ffaith bod y llwybr yn anodd, rydym hefyd wedi cael amodau anodd. Fodd bynnag, roedd yn ddiwrnod heulog ac yn sefydliad gwych fel bod pawb yn fodlon yn y diwedd.
26k 1650 D+
Roedd y drydedd ras yn Serbia, yn fwy manwl gywir yn rhan orllewinol Serbia ar y mynydd Divčibare. Ras Llwybr Divča a oedd hefyd yn ddyfalu … gaeaf! Eira, eira, mwd, eira ahahahahahahah.Y dechrau oedd llethr sgïo i fyny'r allt, a'r diwedd i lawr y llethr sgïo. Dim sgïau! Yna byddwch yn dyfalu sut yr oeddem, gluteus eu lladd! 😀
15k 650 D+
Dechrau diddorol i'r tymor yn sicr. Nawr rwy'n gobeithio y bydd mwy o haul, llwybrau sych ...: D. Joke o'r neilltu, rwy'n edrych ymlaen at barhad y tymor a chredaf y bydd y rasys arfaethedig yn cael eu cynnal.
Fy nodau ar gyfer eleni yw gwella fy ffurflen a chwblhau'r holl rasys sy'n fy aros yn llwyddiannus. Bydd y flwyddyn hon yn benodol yn yr ystyr bod pob ras yn hirach nag yr oeddwn fel arfer yn rhedeg.Mae'n her fawr i wneud nifer fwy o rasys sydd dros 40 cilomedr a gyda llawer o esgyniadau, a'u rhedeg gydag ansawdd da.Yr organeb wir yn gwella o un ras hir am fis, er ein bod yn meddwl bod popeth yn mynd yn gyflymach.
Felly, eleni byddaf yn neilltuo mwy o amser i adferiad rhwng rasys oherwydd bydd sawl gyda llai o ddyddiau rhwng dwy ras.
Yn fuan byddaf yn ysgrifennu testun a fydd yn ymwneud ag adferiad cyhyrau ar ôl y ras. Meddygaeth gorfforol, hyfforddiant, ymarferion, adferiad a pharatoi ar gyfer y ras nesaf.
Mae adroddiadau Arduua tîm yn paratoi ar gyfer y rasys y byddwn yn cymryd rhan gyda'n gilydd. Dyna yw:
WYTHNOS MARATHON MYNYDD SWEEDISH
SWEDEN / 01 AWST — 08 AUG 2021
KVARTSMARATON13 K 600 D+7 AWST 2021
KIA FJÄLLMARATON43 K 2100 D+7 AWST 2021
FJÄLLMARATON 100K100 K 3500 D+7 AWST 2021
LLWYBR VALLE DE TENA
SBAEN / 26 AWST — 30 AWST 2021
REC 4K 43 KM / 3.600 D+28 AWST 2021
REC 8K 77 KM / 6.800 D+28 AWST 2021
REC 1K 10 KM / 600 D+29 AWST 2021
REC 2K 20 KM / 1.250 D+29 AWST 2021
Nid wyf erioed wedi bod i'r gwledydd hyn nac i'r rasys hyn, felly rwy'n hapus ddwywaith! Ac rwy'n eich gwahodd chi i gyd, os ydych chi'n gallu, a'ch bod chi eisiau, i ddod i fwynhau gyda ni. Mae gennych chi'r holl wybodaeth ar ein gwefan -
dechrau
Yn ogystal â'r rhain, byddaf yn cymryd rhan yn ras Lavaredo Ultra Trail yn yr Eidal, yn y ras Pirin Extreme sy'n rhan o Gyfres y Byd Skyrunner, ar ychydig mwy o rasys yn Serbia a gwledydd cyfagos, a chawn weld, efallai bydd rhywbeth arall yn codi yn ystod y flwyddyn :).
Rwy'n dymuno llawer o rasys i chi, oriau a dreulir yn y mynyddoedd a llwyddiant, ac yn anad dim i fod yn iach!
/Snezana Djuric