Rioja ne estas nur vino. Estas ankaŭ montoj, migrovojaj vetkuroj, mirindaj migradoj kaj multaj aferoj por fari. Ĉi tiu sezono…
Sano kaj rendimento iras kune, kaj unu el la plej grandaj defioj por ultra-voja kuristo estas administri...
Trejnado por Skyrunning postulas kombinaĵon de fizika kaj mensa preparo, ĉar la sporto implikas kuri en defia, altaltituda montaro...
Skyrunning estas sporto naskita en natura medio, kie la logiko estis atingi la plej altan pinton en la plej mallonga...
Bone preparita, en bona nivelo de Taŭgeco, kaj pinto de Formo ĉe Kura tago! Tion ni ĉiuj volas...
Povi plani, analizi kaj kvantigi la gradon de fortostreĉo necesa por kuristo translokiĝi...
Unu el la plej grandaj defioj por ultra-vojkuristo estas povi bone moviĝi en la montoj, kun...
Por certigi, ke vi estos en via plej bona formo ĉe la tago de la vetkuro, via trejnisto komencos krei...
Mi scias, ke estas freneza ideo eĉ pensi pri kuri 100 Mejlojn (161 km), kaj nur kelkajn...
Plibonigi la taŭgecon de atleto en la mallongperspektiva perspektivo estas facila. Sed, farante daŭrigeblan longperspektivan trejnadplanon kiu tenas jaron ...
Revoj, celoj kaj instigo, scii, kion vi volas, estas bonega deirpunkto de nova sezono, kaj gvidos...
Nutrado, kaj pli specife la konsumado de karbonhidratoj kaj hidratado dum konkursoj. La Ŝlosilo en Ultra-vojaj distancoj! La pasintan semajnfinon Fernando...