La Rioja n'est pas seulement du vin. Il y a aussi des montagnes, des courses de trail, des randonnées incroyables et beaucoup de choses à faire. Cette saison…
Santé et performance vont de pair, et l'un des plus grands défis pour un coureur d'ultra-trail est de gérer…
S'entraîner pour Skyrunning nécessite une combinaison de préparation physique et mentale, car le sport consiste à courir dans des zones montagneuses difficiles à haute altitude…
Skyrunning est un sport né à l'état sauvage, où la logique était d'atteindre le plus haut sommet en un minimum de temps…
Bien préparé, dans un bon niveau de forme physique et au sommet de la forme le jour de la course ! C'est ce que nous voulons tous.…
Être capable de planifier, d'analyser et de quantifier le degré d'effort nécessaire à un coureur pour se déplacer…
L'un des plus grands défis pour un coureur d'ultra trail est de pouvoir bien se déplacer en montagne, avec…
Pour s'assurer que vous serez dans votre meilleure forme le jour de la course, votre entraîneur commencera à créer…
Je sais que c'est une idée folle de ne serait-ce que penser à courir 100 Miles (161 km), et juste quelques…
Améliorer la condition physique d'un athlète à court terme est facile. Mais, faire un plan de formation durable à long terme qui tient l'année…
Rêves, objectifs et motivation, savoir ce que vous voulez est un excellent point de départ d'une nouvelle saison, et conduira…
La nutrition, et plus particulièrement l'apport en glucides et l'hydratation lors des compétitions. La Clé des distances Ultra-trail ! Le week-end dernier, Fernando…