Rioja is net allinnich Wine. D'r binne ek bergen, trailraces, geweldige kuierjen en in protte dingen te dwaan. Dit seizoen…
Sûnens en prestaasjes geane hân yn hân, en ien fan 'e grutste útdagings foar in ultra-trail runner is it behearen fan ...
Training foar Skyrunning fereasket in kombinaasje fan fysike en mentale tarieding, om't de sport it giet om rinnen yn útdaagjende, bercheftige ...
Skyrunning is in sport berne yn it wyld, wêr't de logika wie om de heechste pyk yn 'e koartste te berikken ...
Goed taret, yn in goed nivo fan fitness, en hichtepunt fan foarm op Race day! Dat wolle wy allegearre.…
Yn steat wêze om te planjen, analysearje en kwantifisearje de mjitte fan ynspanning dy't it kostet foar in runner om yn te bewegen ...
Ien fan 'e grutste útdagings foar in ultratrailrunner is om goed te kinnen yn' e bergen, mei ...
Om te soargjen dat jo op 'e racedei yn jo heulste foarm sille wêze, sil jo coach begjinne te meitsjen ...
Ik wit dat it in gek idee is om sels te tinken oer it rinnen fan 100 Miles (161 km), en mar in pear ...
It ferbetterjen fan de fitness fan in atleet op koarte termyn is maklik. Mar, it meitsjen fan in duorsum trainingsplan op lange termyn dat it jier hâldt ...
Dreamen, doelen en motivaasje, witten wat jo wolle is in poerbêst begjinpunt fan in nij seizoen, en sil liede ...
Nutrition, en mear spesifyk de ynname fan koalhydraten en hydrataasje tidens kompetysjes. De kaai yn Ultra-trail ôfstannen! Ferline wykein Fernando...