રિયોજા માત્ર વાઇન નથી. અહીં પર્વતો, પગદંડી રેસ, અદ્ભુત હાઇકિંગ અને કરવા જેવી ઘણી વસ્તુઓ પણ છે. આ સિઝનમાં…
આરોગ્ય અને કામગીરી એકસાથે ચાલે છે, અને અલ્ટ્રા-ટ્રેલ રનર માટે સૌથી મોટો પડકાર એ મેનેજ કરવાનું છે…
માટે તાલીમ Skyrunning શારીરિક અને માનસિક તૈયારીના સંયોજનની જરૂર છે, કારણ કે રમતમાં પડકારરૂપ, ઊંચાઈવાળા પર્વતીય વિસ્તારોમાં દોડવાનો સમાવેશ થાય છે...
Skyrunning જંગલમાં જન્મેલી એક રમત છે, જ્યાં તર્ક ટૂંકા સમયમાં ઉચ્ચતમ શિખર પર પહોંચવાનો હતો…
સારી રીતે તૈયાર, ફિટનેસના સારા સ્તરમાં અને રેસના દિવસે ફોર્મની ટોચ! આપણે બધા એ જ ઈચ્છીએ છીએ.…
દોડવીરને આગળ વધવા માટે જે પ્રયત્નો લે છે તેની યોજના, વિશ્લેષણ અને પ્રમાણ નક્કી કરવામાં સક્ષમ બનવું...
અલ્ટ્રા ટ્રેલ રનર માટે સૌથી મોટો પડકાર એ પર્વતોમાં સારી રીતે આગળ વધવા માટે સક્ષમ છે, સાથે…
રેસના દિવસે તમે તમારા શ્રેષ્ઠ આકારમાં હશો તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારા કોચ બનાવવાનું શરૂ કરશે...
હું જાણું છું કે 100 માઇલ (161 કિમી) દોડવાનું વિચારવું પણ એક ઉન્મત્ત વિચાર છે, અને માત્ર થોડા…
ટૂંકા ગાળાના પરિપ્રેક્ષ્યમાં રમતવીરની ફિટનેસમાં સુધારો કરવો સરળ છે. પરંતુ, એક ટકાઉ લાંબા ગાળાની તાલીમ યોજના બનાવવી જે વર્ષ ધરાવે છે…
સપના, ધ્યેયો અને પ્રેરણા, તમને શું જોઈએ છે તે જાણવું એ નવી સીઝનનો ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ છે, અને તે તરફ દોરી જશે…
પોષણ, અને વધુ ખાસ કરીને સ્પર્ધાઓ દરમિયાન કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને હાઇડ્રેશનનું સેવન. અલ્ટ્રા-ટ્રેલ અંતરની ચાવી! ગયા સપ્તાહમાં ફર્નાન્ડો…