Da Dream a 100 km Triumph
Immagina la sensazione di tagliare il traguardo in una gara che hai sognato per anni. È qualcosa che devi sperimentare tu stesso.
Incontra Michal Rohrböck, un appassionato trail runner slovacco. A 42 anni è marito, padre di due figlie e si prende cura di due cani e due gatti. Corre da dieci anni e ha una lunga storia: ha partecipato a tre maratone su strada, ha vinto due gare di beneficenza di 24 ore (la più lunga è stata di 90 km/5600D+), ha vinto numerose skymarathon (la più dura è stata di 53K/3500D+) e ha dominato la sfida del Km Verticale quattro volte.
In questo blog, Michal condivide il suo viaggio nella corsa e come ha realizzato il suo sogno di completare una gara di 100 km.
Blog di Michal Rohrböck, Team Arduua Corridore…
Comincio con le parole di mia moglie Martina di quattro anni fa: “Spero che tu non sia così pazzo da tentare una 100 km”. Le ho promesso che non avrei fatto niente di così folle... beh, almeno finché non fossi stato completamente preparato. Le mie scuse, tesoro!
Il mio viaggio con Arduua è iniziato a giugno 2020 quando ho partecipato alla Skyrunner Virtual Challenge. Allo stesso tempo, stavo passando dal terreno pianeggiante alla montagna, acquisendo una certa esperienza con le gare di montagna più brevi. Il sogno di completare una corsa di 100 km era già in fermento, ma si unì ArduuaLa formazione di mi ha fornito gli strumenti di cui avevo bisogno. E così è iniziato l’incredibile viaggio.
Ora, dopo oltre tre anni di allenamento sotto la guida di Fernando, la mia prospettiva sulla corsa in montagna si è completamente trasformata. In breve, la mia ossessione per il chilometraggio si è trasformata in un focus sul tempo di allenamento, sull'intensità e sull'esperienza personale. Questo spostamento è stato fondamentale per raggiungere il traguardo della mia prima gara di 100 km.
Riflettendo sul viaggio, è stato un graduale accumulo, mettendo insieme il puzzle finché non mi sono sentito pronto per iscrivermi alla gara dei miei sogni, la "Východniarska stovka". Questa gara si snoda attraverso la parte orientale della Slovacchia ed è rinomata come una delle 100 km più impegnative della regione, con i suoi 107 km, 5320 D+, su un terreno difficile. L'idea era rimasta nella mia mente per circa quattro anni, aspettando il momento giusto per riaffiorare. Intorno ad aprile di quest'anno, mi sono reso conto di essere in ottima forma ma mi mancava un obiettivo chiaro per il resto della stagione. L'idea a lungo sopita riemerse e, con l'approvazione di Fernando, iniziarono i preparativi.
L'ippodromo, meticolosamente pianificato dagli organizzatori, attraversa la natura selvaggia, spesso deviando dai percorsi turistici ufficiali. L'abilità di navigazione è cruciale quanto la resistenza fisica, considerando le svolte brusche e inaspettate. L'edizione di quest'anno è stata resa ancora più impegnativa a causa di forti temporali e piogge insistenti, che hanno reso il tracciato fangoso e insidioso.
E così è arrivata la mattina del 5 agosto 2023. In piedi sulla linea di partenza sotto un acquazzone fresco, mi sono preparato per la sfida che mi attendeva. Le previsioni promettevano la fine della pioggia entro due ore, seguita da cieli soleggiati. In realtà, significava una partenza bagnata, che alla fine lasciava il posto al sudore.
Fin dall'inizio, ho mirato a seguire i consigli del mio allenatore e mantenere l'intensità nella Zona 1, anche se inizialmente è stata una sfida. Forse per l'eccitazione, per il temporale incombente o per il ripido muro che abbiamo incontrato fin dall'inizio. Ho mantenuto la speranza che la mia frequenza cardiaca si stabilizzasse nel tempo, cosa che alla fine ha fatto per alcuni chilometri. Seguendo il mio piano, ho impostato allarmi sul mio orologio per ricordarmi di bere ogni 15 minuti e mangiare ogni 30 minuti. Sebbene il segnale acustico costante fosse leggermente fastidioso, ha dato i suoi frutti, assicurandomi di non sperimentare l'esaurimento dell'energia durante la corsa. Anche i miei tipici crampi quadrupli mi hanno risparmiato questa volta. Tutto è andato sorprendentemente bene fino a quando l'atteso contrattempo è arrivato intorno ai 6 km dal traguardo.
Con la mia torcia che si spegneva improvvisamente su di me, sono stato immerso nell'oscurità della foresta notturna, portando a diverse svolte sbagliate e costandomi circa 40 minuti e altri tre chilometri. Nonostante questa battuta d'arresto, ho completato la gara in 18 ore e 39 minuti, chiudendo 17°. Non avrei mai osato sognare di finire tra i primi 20.
Le emozioni che ti travolgono quando tagli il traguardo di una gara che hai sognato per anni vanno oltre le parole. È un'esperienza a cui devi sottoporsi per capire veramente. Per me, l’aspetto più notevole è stato il modo in cui sono riuscito a raggiungere questo obiettivo, senza sopportare sofferenze significative o incontrare gravi crisi, sia fisiche che mentali. Stranamente, quella che considero la gara più impegnativa della mia vita è diventata una delle più piacevoli. È qui che si manifesta l'inconfondibile influenza di Fernando e del Team Arduua brilla davvero.
Attualmente, ci aspetta una settimana di recupero. Senza alcun danno sostanziale fatto a me stesso, prevedo di tornare presto ad allenarmi. Tutto ciò che ho condiviso è ora parte della storia, anche se piacevole. Tuttavia, la domanda incombe nella mia mente: "Cosa c'è dopo?"
/Michal, squadra Arduua Corridore…
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Grazie mille Michal per aver condiviso con noi la tua fantastica storia!
Hai fatto un ottimo lavoro in gara e con tutte le preparazioni, spingendo forte.
In bocca al lupo per le tue prossime gare!
/Katinka Nyberg, CEO/fondatrice Arduua
Per saperne di più…
In questo articolo Conquista le montagne, puoi leggere di più su come allenarti per una maratona di montagna o un ultra-trail.
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