Rioja er ikke bare vin. Det er også fjell, løypeløp, fantastiske fotturer og mange ting å gjøre. Denne sesongen…
Helse og ytelse går hånd i hånd, og en av de største utfordringene for en ultrastiløper er å klare...
Trening for Skyrunning krever en kombinasjon av fysisk og mental forberedelse, ettersom sporten innebærer å løpe i utfordrende, høye fjell...
Skyrunning er en sport født i naturen, der logikken var å nå den høyeste toppen på den korteste tiden...
Godt forberedt, i et godt kondisjonsnivå og toppform på løpsdagen! Det er det vi alle ønsker...
Å kunne planlegge for, analysere og kvantifisere graden av innsats det tar for en løper å bevege seg inn...
En av de største utfordringene for en ultrastiløper er å kunne bevege seg godt i fjellet, med...
For å sikre at du vil være i din aller beste form på løpsdagen, vil treneren din begynne å lage...
Jeg vet at det er en gal idé å tenke på å løpe 100 Miles (161 km), og bare et par...
Å forbedre en idrettsutøvers kondisjon i det kortsiktige perspektivet er enkelt. Men å lage en bærekraftig langsiktig treningsplan som holder år ...
Drømmer, mål og motivasjon, å vite hva du vil er et utmerket utgangspunkt for en ny sesong, og vil lede...
Ernæring, og mer spesifikt inntak av karbohydrater og hydrering under konkurranser. Nøkkelen i ultrastidistanser! Forrige helg Fernando...