Mbinu ya kukimbia

Falsafa ya kukimbia Mbinu ya kukimbiaVidokezo vya mafunzo

Trailrunning Coaching Online, Je, inafanya kazi vipi?

Kukimbia, Skyrunning na Ultra-trail ni tofauti sana na uendeshaji wa barabara. Wanahitaji mbinu maalum ya mafunzo ili kuweza…

24 Ago 2022 - na Katinka Nyberg

Mbinu ya kukimbia

KWANINI NA WAKATI GANI KUTUMIA PIZO ZINAZOENDESHA TRAIL

Ikiwa tutaweza kuongeza muda hadi tufikie uchovu wa misuli, tutakuwa na rasilimali zinazopatikana za kukimbia kwa muda mrefu ...

27 Apr 2021 — na Fernando Armisén

Mbinu ya kukimbia

Kukimbia katika maeneo tofauti na mazingira ya kuvutia

Kupanda, kuteremka, kupanda kiufundi, milima mikali, miamba, matope, vilima laini, mawe, njia gumu, kuvuka mto n.k... Kukimbia kwa aina zote hizo tofauti...

12 Mei 2020 - na Snezana Djuric

Mbinu ya kukimbia

Kuwa Skyrunner haraka na mwili wenye nguvu wa juu

Skyrunning si kitu kama kukimbia mitaani na kupanda na kushuka milima kunahitaji mwili wenye nguvu wa juu. Katika hili…

27 Apr 2020 — na Katinka Nyberg