At Arduua Trail Running Coaching, tumejitolea kuwawezesha wakimbiaji kwa maarifa na zana za kushinda changamoto za kawaida na…
Ugonjwa wa Piroformis ni wa kawaida sana katika kukimbia, haswa kati ya wakimbiaji wanaokimbia milimani au katika mazingira ya vilima.…
Tibial Periostitis ni hali ya kiafya ambayo huwafanya wagonjwa kupata maumivu kidogo katika sehemu ya chini ya mguu baada ya shughuli…
