Ano ang Skyrunning?
Skyrunning ay isang isport na ipinanganak sa ligaw, kung saan ang lohika ay upang maabot ang pinakamataas na rurok sa pinakamaikling oras mula sa isang bayan o nayon.
Skyrunning ay isang anyo ng pagtakbo ng bundok na nagaganap sa mababa, katamtaman at mataas na altitude, bulubunduking lupain. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matarik na mga incline at mapaghamong mga landas na kadalasang nangangailangan ng mga runner na gamitin ang kanilang mga kamay sa pag-aagawan sa mga bato at iba pang mga hadlang. Ang mga Skyrunner ay dapat na physically fit at mentally tough, dahil ang sport ay nangangailangan ng mataas na antas ng tibay at kakayahang lumipat sa mahirap na lupain.
Skyrunning nagmula noong unang bahagi ng 1990s sa Italian Dolomites, nang magpasya ang isang grupo ng mga mountain runner na kunin ang pinakamataas na taluktok sa rehiyon. Ang isport ay mabilis na nakakuha ng katanyagan at kumalat sa iba pang bahagi ng mundo, kasama ang skyrunning mga kaganapan na gaganapin ngayon sa mga bansa tulad ng United States, Canada, France, Spain, at Mexico.
Isa sa mga pangunahing katangian ng skyrunning ay ang elevation gain at loss na kasangkot sa karera. Ang mga skyrunner ay dapat na handa na umakyat at bumaba ng libu-libong talampakan sa kurso ng isang karera, kung minsan sa matataas na lugar kung saan ang hangin ay manipis. Ito ay nangangailangan ng isang malakas na cardiovascular system at ang kakayahang mapanatili ang isang matatag na bilis.
Bukod sa physical fitness, skyrunning nangangailangan din ng malakas na laro ng pag-iisip. Ang mapaghamong lupain at matataas na altitude ay maaaring nakakatakot, at ang mga runner ay dapat na makayanan ang kakulangan sa ginhawa at magpatuloy.
Skyrunning Ang mga kaganapan ay nag-iiba sa distansya at kahirapan, na may ilang mga karera na sumasaklaw lamang ng ilang milya at ang iba ay umaabot ng dose-dosenang milya. Ang International Skyrunning Ang Federation (ISF) ay nag-organisa ng isang serye ng skyrunning mga kaganapan sa buong mundo, kabilang ang Skyrunner World Series at ang Skyrunner World Championships. Ang mga kaganapang ito ay nakakakuha ng mga nangungunang runner mula sa buong mundo at lubos na mapagkumpitensya.
Upang makilahok skyrunning, ang mga runner ay dapat nasa mabuting pisikal na kondisyon at may karanasan sa pagtakbo sa bulubunduking lupain. Ito rin ay ipinapayong magsanay partikular para sa skyrunning, isinasama ang mga pag-eehersisyo sa burol, pagsasanay sa lakas at trail na tumatakbo sa pagsasanay upang bumuo ng lakas at pagtitiis.
Skyrunning ay isang kapanapanabik at mapaghamong isport na nangangailangan ng pisikal at mental na tibay. Ito ay isang tunay na pagsubok ng mga kakayahan ng isang mananakbo at hindi para sa mahina ang puso. Ngunit para sa mga taong haharap sa hamon, skyrunning nag-aalok ng kakaiba at kapakipakinabang na karanasan na hindi mahahanap sa anumang uri ng pagtakbo.
Ang isang karaniwang Skyrace ay maaaring maging tulad ng 30 km, 2 500 D+ o mas mahaba tulad ng, 55 km, 4 D+.
Para sa higit pang mga detalye tungkol sa isport ng Skyrunning, mga panuntunan, mga kahulugan at iba't ibang mga disiplina, maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa internationally Skyrunning Federation.
Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa kinakailangang pagsasanay, mangyaring basahin ang higit pa sa sumusunod na post sa blog Paano magsanay para sa Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Tagapagtatag, katinka.nyberg@arduua. Sa