Trail Running Triumphs: Your Exclusive Insider
Pagbati, Masigasig na Trailblazers,
Sumakay sa isang trail-naglalagablab na paglalakbay kasama ang Arduua habang inilalahad namin ang pinakabagong mga insight, tip, at kapana-panabik na alok para sa mga trail runner na tulad mo. Isa ka mang batikang pro o nagsisimula pa lang, hindi natitinag ang aming pangako sa iyong tagumpay.
Sa edisyong ito, ang aming mga bihasang coach ay sabik na magbahagi ng napakahalagang kaalaman at payo sa madiskarteng pagpaplano ng pagsasanay para sa paparating na trail running season. Maghanda upang suriin ang isipan ng aming mga eksperto habang ginagabayan ka nila kung paano lapitan at istratehiya nang epektibo ang iyong pagsasanay, na tinitiyak ang isang panahon ng pagtitiis, katatagan, at pinakamataas na pagganap.
Sumali sa amin habang ginalugad namin ang mga sali-salimuot ng trail running at bigyan ka ng kapangyarihan gamit ang mga tool upang masakop ang mga bagong taas. Ang iyong tagumpay ay hindi lamang isang patutunguhan; ito ang lupain para sa iyong mga tagumpay. Manatiling nakatutok para sa isang pagbabagong karanasan at maging bahagi ng isang komunidad na umuunlad sa tagumpay.
Conquering Peaks: Crafting Your Pre-Season Triumph
Sumisid sa karunungan ni Fernando Armisén habang inilalahad niya ang mga susi sa pre-season mastery. Mula sa pag-decode ng sining ng kinang hanggang sa pag-navigate sa dalawang yugto, ang blog na ito ay nagtatakda ng yugto para sa isang panahon ng pagtitiis, katatagan, at pinakamataas na pagganap. Magbasa Nang Higit Pa >>
Ilabas ang Iyong Potensyal sa Pagtakbo: Paggawa ng Iyong Taunang Tagumpay
Samahan si David Garcia sa pangangarap ng mas malaki at pagkamit ng higit pa. Nakatuon ang nagbibigay-kapangyarihang blog na ito sa mga pangmatagalang layunin, pag-unawa sa iyong panimulang punto, at ang sining ng paggawa ng tagumpay. Huwag lamang bumuo ng isang taunang plano sa pagsasanay; maglilok ng landas tungo sa tagumpay. Magbasa Nang Higit Pa >>
Arduua Mga pagsubok para sa pagtakbo ng Trail, Skyrunning at Ultra-trail
Lubos kaming naniniwala na para mapabuti ang isang bagay, kailangan mo munang sukatin ito at alamin kung saan ito magsisimula. Sa aming Online Coaching program, palagi kaming nagsasagawa ng ilang partikular na pagsubok sa mga runner para matiyak na nasa tamang hanay ka ng paggalaw, katatagan, balanse at lakas.
Ang mga pagsubok na ito ay magbibigay sa amin ng partikular na impormasyon ng kadaliang kumilos, balanse at lakas na sanayin sa panahon ng iyong programa sa pagsasanay upang makalikha ng pinakamahusay na mga kondisyon para sa isang mahusay na diskarte sa pagtakbo.
Mula sa 360º na pananaw na ito ng atleta, maaari tayong magtatag ng isang epektibong plano sa pagsasanay na nagbibigay-daan sa amin na pagbutihin ang lahat ng kanilang mga kakayahan at partikular na magtrabaho sa mga kasanayan at kakayahan ng kanilang mga layunin na karera.
Sa dulo ng artikulong ito makakahanap ka ng video na nagbubuod sa mga pagsubok. Magbasa Nang Higit Pa >>
Taunang Plano at Periodization
Upang matiyak na ikaw ay nasa pinakamabuting kalagayan sa araw ng karera, magsisimula ang iyong coach na gumawa ng taunang plano para sa iyo, kasama ang iyong agenda sa karera at iba't ibang yugto ng pagsasanay. Isinasaalang-alang namin ang mga karera na gusto mong takbuhan sa iyong plano sa pagsasanay na hinahati ang mga ito sa A race, B race at C race. Magbasa Nang Higit Pa >>
Mastering Athlete Training Load: Ang Susi sa Peak Performance
Suriin ang agham sa likod ng pinakamataas na pagganap sa Arduua. Unawain ang papel ng pagkarga ng pagsasanay, ang sining ng mga sukatan ng pagsubaybay, at kung paano namin iniangkop ang paglalakbay para sa kahusayan. Ang iyong potensyal ay hindi lamang isang patutunguhan—ito ang lupa para sa iyong mga tagumpay. Magbasa Nang Higit Pa >>
Trail running Coach Online:
Eksklusibong alok!
Para sa mga trail runner, Ultra-trail enthusiast, at Sky race contenders na humaharap sa mga distansya mula 5 km hanggang epic na 100 milya o higit pa, ang lahat ng aming Coaching Package ay nagbibigay ng isang pinasadyang karanasan sa pagsasanay, na akmang-akma sa mga mas gusto ang coaching touchpoints kada quarterly.
LIBRENG START-UP LINGGO (halaga100 Euro) kasama. Build Your Plan hanggang Enero 14, 2024.
Mag-sign up Ngayon >>
Handa nang itaas ang iyong karanasan sa pagtakbo sa trail?
Sumisid sa mga eksklusibong insight na ito at maging bahagi ng isang komunidad na umuunlad sa tagumpay.
Para sa higit pang mga detalye o upang simulan ang iyong trail transformation, sprint papunta dito webpage. Mga tanong? Excited na ibahagi? Abutin ang Katinka Nyberg sa katinka.nyberg@arduua. Sa.
Arduua Coaching — Dahil Ang Iyong Pakikipagsapalaran sa Trail ay Nararapat sa Pasadyang Landas!
Manatiling hindi mapigilan, Katinka Nyberg, CEO/Founder, Arduua