U yangi turmush tarzini topdi Skyrunning
Bir kuni u og'irligi 92 kg bo'lgan nafas olish muammosi bilan uyg'ondi va uyi oldida telbalarning tepaga yugurayotganini ko'rdi. Bu yangi g'oya o'sishni boshladi..
Mixal slovakiyalik 39 yoshli tadbirkor, ayniqsa tog‘larda yugurishni yaxshi ko‘radi.
Boshqa ko'plab mehnatkash odamlar singari, mashg'ulotlar har doim ham birinchi o'rinda bo'lmagan, ammo bu endi o'zgardi.
Ko‘p yillik harakatsizlikdan so‘ng u 2013-yilda yana yugurishni boshladi. 2019-yilda u 2 ta Skyracesni yakunladi: Poludnica Run (23km, 1600 D+) va Bieg 7 Dolin (PL, 35km, 1400D+) va u yerda 117 ta yuguruvchi orasida 1400-o‘rinni egalladi.
Bu yil u Oyning g'olibi bo'ldi SkyRunner Virtual Challenge, va endi u ba'zi yangi qiyinchiliklarni o'z zimmasiga oladi va mashq qilmoqda Arduua.
Bu Mixalning hikoyasi ...
Mixal kim?
Men Past Tatras va G'arbiy Tatra o'rtasidagi vodiyda o'sganman, shuning uchun bolaligimdan tog'larga yaqin munosabatdaman. Yozda ko'p piyoda va velosipedda, qishda esa chang'ida uchardik. Mahalliy slalom yonbag'irligi shunchalik yaqin ediki, men tom ma'noda chang'i botinkalarimni yashash xonasida kiyib olgan edim. Maktab yillarida men nisbatan qisqa vaqt ichida katta kuch sarflashingiz kerak bo'lgan har qanday sportni yaxshi ko'rardim. 100 metrdan ko'proq yugurgan odamni men g'alati deb hisobladim!
Dastlabki 18 yil meni har doimgidek harakatda tasvirlaydi. Keyin yana 18 yil keldi, eng yaxshi ta'riflanganidek, hech qachon qimirlamaydi. Universitet, ish, oila va sportdan ko'ra muhimroq bo'lgan barcha narsalar. Shubhasiz, men o'sha vaqt ichida bir nechta sport mashg'ulotlarini o'tkazdim, ammo ularning hech biri bir oydan ortiq yashamadi. Bir kuni men 92 kg og'irlikda uyg'onib ketdim va faqat tepaga chiqishdan nafas olishim qiyin edi. O‘shanda uyim oldida ko‘ylaklariga raqamlari bog‘lab qo‘yilgan aqldan ozganlarni ko‘rdim.
2.5 m balandlikda 250 km yugurasizmi? Jin, jinni! Xo'sh, agar ular buni uddalay olishsa, men marafonni o'tkazishim mumkin! (Afsuski) men shunchalik qaysarmanki, buni qildim. Bu 2016 yil edi, men o'sha paytda "yugurish" deb ataganimning uchinchi yili edi. Uzluksiz yugurish mashg'ulotlaridan ko'ra ko'proq yugurish davri bo'lgan davr. Tasavvur qiling-a, mening butun 2016 yildagi yugurishim 207 kmni tashkil etdi va marafon allaqachon bu kulgili raqamga kiritilgan.
2017 yil yanvar oyida chang'i uchayotganda tizzamni yo'q qildim. Umumiy ACL yorilishi, lateral tizza ligamentlari va meniskusning qisman yorilishi. Orqaga qaragan falokat, men bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa edi. Men chang'i uchishni va yana yugurishni shunchalik qattiq xohlardimki, tiklanish rejasi kerakligini tan oldim. Va o'quv rejasi tug'ildi. Birinchi qism, iloji boricha ko'proq mushak qurish uchun operatsiyadan ikki oy oldin edi. Operatsiyadan keyingi olti oy davomida ikkinchi bo'lim o'sha yilning sentyabr oyida yana ishga tushishni maqsad qilgan. Hammasi shu qadar yaxshi o'tdiki, mening birinchi yugurishim allaqachon iyun oyida bo'lgan, qisqa va sekin va pingvinga o'xshash, ammo bu yugurish edi. O'shandan beri tizza 5000 km masofani bosib o'tdi, ikkita marafon va ikkita osmon poygasi va men raqamlari ko'ylaklarga yopishtirilgan va tepaga yugurishni oddiy deb hisoblay boshladim. Oddiy marafon endi qiyin emas, chunki Skymarathon yangi bo'ldi. Uyimdan taxminan 1 km uzoqlikda mahalliy 100km+/6000D+ poygasining boshlang'ich chizig'i bor. Kelajakda qatnashmaslik gunoh bo'lardi, yagona narsa shundaki, poyga har yili uzayadi, shuning uchun qanchalik erta bo'lsa, shuncha yaxshi.
O'zingizni ikkita jumla bilan ta'riflay olasizmi?
Men maqsadlar va qiyinchiliklarga muhtoj odamman, lekin faqat o'zim belgilaganlar. Men esa har doim hayotning yorqin tomonlariga qarashga harakat qilaman.
Siz uchun hayotda eng muhimi nima?
Ozodlik. Bu men yugurishda topdim.
Sizning ishtiyoqingiz qayerda skyrunning dan kelgan?
Bu men uyga yangi itni - Arya ismli veymarchini olib kelganimda boshlandi. Bu juda faol va chaqqon zot bo'lib, uzoq yurishni talab qiladi. Uzoq yurishlar juda zerikarli bo'lgani uchun biz yugura boshladik. Vaqt o'tishi bilan men asosan so'qmoqlarda yugurayotganimni ko'rdim va men buni yo'llarda yugurishdan ko'ra ko'proq seva boshlaganimni angladim. So'qmoqlar cho'zildi, balandlik ko'tarildi. Va shunday. Bu qasddan qilingan o'zgarish emas edi; sekin keldi.
Sizni yugurishning ushbu darajasiga olib borgan muhim shaxsiy kuchli tomonlaringizni tasvirlab bera olasizmi?
Men o'zim qabul qilgan vazifalarni bajarish uchun etarlicha qaysarman.
Is Skyrunning sevimli mashg'ulotmi yoki bu sizning yashash uchun qiladigan narsangizmi?
Skyrunning (umuman yugurish) hozir men uchun sof hobbi. Men ko'chmas mulk, moliya va biznesni rivojlantirishga yo'naltirilgan o'z konsalting kompaniyamni boshqaraman. Ammo men tadbirkorman, shuning uchun sevimli mashg'ulotimni professional hayotim bilan bog'lash imkoniyati paydo bo'lsa, men bunga ochiqman.
Siz har doim shunday turmush tarziga ega bo'lganmisiz yoki yo'nalishda biron bir o'zgarish bo'lganmi?
Men hayot tarzimni juda uzoq vaqt harakatsizlikdan so'ng o'zgartirdim, asosan sog'lig'im sababli. Va bu shunchaki ehtirosga aylandi.
Sizni bugungi kunga shaxs sifatida olib kelish uchun qaysi eng qiyin va talabchan vaziyatlarni boshdan kechirdingiz?
Men birinchi kompaniyamning bankrotligini boshdan kechirdim, bu menga va oilamga juda qiyin kunlarni olib keldi. Yugurish menga buni engishimga katta yordam berdi. Bu menga o'ylash va mumkin bo'lgan echimlarni aniqlash uchun ko'p vaqt berdi. Ustiga-ustak, tizzamdagi jarohat ham bir vaqtning o'zida sodir bo'ldi. Men boshqa narsaga e'tibor qaratish uchun qandaydir mashg'ulot tartibini ishlab chiqdim. Bu menga har doim bu haqda o'ylamaslik va yaxshi uxlash uchun etarlicha charchash imkonini berdi. Men hech narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada jiddiy emasligini bilib oldim.
Siz odatda o'zingizni konfor zonangizdan tashqariga chiqarasizmi? O'sha paytda qanday his qiladi? Ko'ryapsizmi, bundan kelib chiqadigan mukofotlar bu ozgina qo'shimcha harakatga arziydimi?
Hozircha mashg'ulotlarda unchalik ko'p emas. Bu men bilan tez-tez poygalar paytida sodir bo'ladi, chunki men tayyor bo'lmagan poygada qatnashish uchun juda qobiliyatga egaman. Lekin hammasi yaxshi, men hozirgacha hammasini tugatdim va bu orqali ko'p narsalarni o'rgandim. Ushbu poygalarning har biri men ko'proq e'tibor qaratishim kerak bo'lgan narsaga ishora qildi.
2020 yil uchun poyga rejalaringiz va maqsadlaringiz qanday?
Hozircha bu aniq emas, chunki hamma narsa kuzga ko'chirilgan va dam olishga vaqt yo'q juda qo'rqinchli ko'rinadi. Jadvalni butunlay qayta qurishim kerak. Ro'yxatning eng yuqori poygasi - oktyabr oyida Poludnica Run.
Oddiy mashg'ulot haftasi siz uchun qanday ko'rinadi?
Men Pragada may oyida o'tkazilishi kerak bo'lgan marafonga tayyorgarlik ko'rdim. Oktyabrga ko'chirilganligi sababli, men umumiy jismoniy tayyorgarlikni saqlab qolish uchun dam olish uchun yugurishni davom ettirdim. Haftada 4-6 marta jami 50-60 km bo'lgandek edi.
Butun dunyodagi boshqa Skyrunners uchun eng yaxshi mashg'ulot maslahatlaringiz qanday?
Agar siz o'z egongizni oziqlantirmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda, uni tinglashni to'xtatishingiz kerak. Aks holda u sizni yeydi.
Kelajak uchun orzularingiz va maqsadlaringiz bormi, ular bilan baham ko'rishni yoqtirasizmi?
Bir kuni men katta poyga o'tkazmoqchiman, masalan, UTMB, Zegama yoki Sierre Zinal.
Buning uchun o'yin rejangiz qanday ko'rinadi?
Rostini aytsam, buni qanday tasvirlashni bilmayman. Men faqat yugurishni yaxshi ko'raman va men yugurishni xohlayman. Shunday qilib men yuguraman. Va menga yaxshilanish hissi juda yoqadi. Oldingi o'zimdan yaxshiroq.
Faol hayot tarzini orzu qilgan va tog'larda yugurishni orzu qilgan boshqa odamlarga qanday maslahat berasiz?
Hech qanday istisno yo'q, shunchaki turing va unga boring.
faktlar
Ism: Mixal Rorbök
Millati: Slovakiya
Yosh: 39
Oilaviy: rafiqasi Martina va 2 qiz (Tamara 11 yosh, Stella 7 yosh)
Mamlakat/shahar: Presov, Slovakiya
Sizning jamoangiz yoki homiyingiz: Arduua Skyrunning
Kasb: Yakka tartibdagi tadbirkor (ko'chmas mulk, moliyaviy va biznesni rivojlantirish bo'yicha maslahatchi)
Ta'lim: Universitet darajasi - Psixologiya va ijtimoiy ish
Rahmat!
Ajoyib hikoyangizni baham ko'rishga vaqt ajratganingiz uchun rahmat, Mixal! Juda ilhomlantiruvchi!
Kelajakda yugurish va hayotda qilmoqchi bo'lgan hamma narsada omad tilayman.
baxtli SkyRunning!
/Arduua