里奥哈不仅仅是葡萄酒。 还有高山、越野跑、令人惊叹的远足和许多活动。 这一季…
健康和表现齐头并进,对于超级越野赛跑者来说,最大的挑战之一就是管理……
培训 Skyrunning 需要身心准备相结合,因为这项运动涉及在具有挑战性的高海拔山区跑步……
Skyrunning 是一项在野外诞生的运动,其逻辑是在最短的时间内达到最高峰……
准备充分,体能水平高,在比赛当天状态达到顶峰! 这就是我们都想要的。
能够计划、分析和量化跑步者进入……所需的努力程度。
超级越野赛跑者面临的最大挑战之一是能够在山区保持良好的运动状态,并且……
为确保您在比赛当天保持最佳状态,您的教练将开始创建……
我知道即使考虑跑 100 英里(161 公里)也是一个疯狂的想法,而且只是几个……
从短期来看,提高运动员的体能很容易。 但是,制定一个持续一年的可持续长期培训计划……
梦想、目标和动力,知道自己想要什么是新赛季的绝佳起点,并将引领……
营养,更具体地说是比赛期间碳水化合物的摄入和水合作用。 超长距离的关键! 上周末费尔南多…