መሮጥ፣ Skyrunning እና Ultra-trail ከመንገድ ሩጫ በጣም የተለዩ ናቸው። ለመቻል የሥልጠና ልዩ አቀራረብ ያስፈልጋቸዋል…
ለፍጥነት እና ለእሽቅድምድም ብቻ ሳይሆን ለጤና ነው የምናሰለጥነው :) የኔን ታስታውሱ እንደሆን አላውቅም…
በአቀባዊ ኪሎሜትሮች እና አጫጭር መንገዶች በወንዶች እና በሴቶች መካከል ያለውን የአፈፃፀም ልዩነት ማየት እንችላለን ፣ ግን ከሞላ ጎደል ወይም ምንም ልዩነት የለም…
