Риоха не е само вино. Има и планини, състезания по пътеки, невероятен туризъм и много неща за правене. Този сезон…
Здравето и производителността вървят ръка за ръка и едно от най-големите предизвикателства за ултра-трейл бегачите е да управляват...
Обучение за Skyrunning изисква комбинация от физическа и психическа подготовка, тъй като спортът включва бягане в предизвикателни, високи планински...
Skyrunning е спорт, роден в дивата природа, където логиката е да достигнеш най-високия връх за най-краткия...
Добре подготвен, в добро ниво на фитнес и пик на формата в деня на състезанието! Това е, което всички искаме.…
Да можеш да планираш, анализираш и количествено определиш степента на усилие, което е необходимо на един бегач да се движи в...
Едно от най-големите предизвикателства за един ултра трейл бегач е да се движи добре в планината, с...
За да сте сигурни, че ще бъдете в най-добрата си форма в деня на състезанието, вашият треньор ще започне да създава...
Знам, че е луда идея дори да си помисля да пробягаш 100 мили (161 км) и само няколко...
Подобряването на фитнеса на спортиста в краткосрочна перспектива е лесно. Но, изготвянето на устойчив дългосрочен план за обучение, който съдържа година...
Мечти, цели и мотивация, да знаеш какво искаш е отлична отправна точка за нов сезон и ще доведе...
Хранене и по-точно прием на въглехидрати и хидратация по време на състезания. Ключът към ултра-трейл дистанциите! Миналия уикенд Фернандо...