Rioja nije samo vino. Tu su i planine, trke na stazama, nevjerovatna planinarenje i mnogo toga za raditi. Ove sezone…
Zdravlje i performanse idu ruku pod ruku, a jedan od najvećih izazova za ultra-trail trkača je da upravlja…
Trening za Skyrunning zahtijeva kombinaciju fizičke i mentalne pripreme, jer sport uključuje trčanje u izazovnim, planinskim visinama…
Skyrunning je sport rođen u divljini, gdje je logika bila da se do najvišeg vrha dođe u najkraćem…
Dobro pripremljen, u dobrom nivou kondicije i vrhuncu forme na dan trke! To je ono što svi želimo...
Biti u stanju planirati, analizirati i kvantificirati stepen napora koji je potreban trkaču da se kreće...
Jedan od najvećih izazova za ultra trail trkača je sposobnost da se dobro kreće u planinama, sa…
Kako biste osigurali da ćete biti u najboljoj formi na dan trke, vaš trener će početi stvarati…
Znam da je luda ideja čak i razmišljati o trčanju 100 milja (161 km) i samo nekoliko…
Poboljšati sportsku kondiciju u kratkoročnoj perspektivi je lako. Ali, izrada održivog dugoročnog plana obuke koji traje godinu dana…
Snovi, ciljevi i motivacija, znati šta želite odlična je početna tačka nove sezone, a vodit će…
Ishrana, tačnije unos ugljenih hidrata i hidratacija tokom takmičenja. Ključ u Ultra-trail udaljenostima! Prošlog vikenda Fernando…