Yn 48 oed, rydw i'n mynd â'm rhedeg i'r lefel nesaf trwy ymuno â Thîm Arduua fel un o'u blaenwyr proffesiynol
Gofynnom i Tomas rannu ei stori am ddod yn an Arduua rhedwr proffesiynol tîm. Dyma a ddywedodd…
Pan ddaw i ultra trailrunning a skyrunning mae graean, grym ewyllys a dygnwch yn bwysicach na chynhwysedd a chyflymder uchaf. Mae'n anrhydedd fawr, wrth gwrs, i gael fy ystyried fel rhedwr blaen ar gyfer Arduua, ond ni fyddwn wedi ymuno oni bai fy mod yn teimlo eu bod yn rhannu'r angerdd a'r wybodaeth am y gamp sydd gennyf. Mae dod â chymhwysedd y blaenwyr Sbaenaidd i weddill y byd yn syniad gwych, rhywbeth yr hoffwn fod yn rhan ohono, ac yn rhywbeth y gallaf ei hyrwyddo.
Yn 2019 cwblheais 12 ras ultra, 5 ohonynt mewn mynyddoedd gyda llawer o gynnydd drychiad. Yn 2020, cafodd yr holl rasys eu canslo, felly roedd yn rhaid i mi ddibynnu ar FKT a rasys rhithwir. Enillais y gystadleuaeth ddringo Trailrunning Sweden lle gwnes i 7182 m+ mewn 16 awr ar fy allt iard gefn, gan ei ddringo 101 o weithiau, a chredaf fod hyn wedi rhoi fy enw ar y rhestr o skyrunners Sweden, ers i mi gael gwahoddiad i ymuno â Skyrunner Adventures ar Facebook.
Dechreuais y cynllun hyfforddi gyda mesur fy symudedd a chryfder a galwad fideo gyda fy hyfforddwr Fernando Aramisen, sy'n brofiadol. skyrunning hyfforddwr o Sbaen. Rhoddodd fy ymarferion i mewn Trainingpeaks, a chawsom gyfarfodydd dilynol bob mis drwy e-bost.
Rwyf wedi dilyn cynllun hyfforddi o'r blaen, ond nid gyda hyn llawer o ddilyniant a rhyngweithio hyfforddwr. Nid fi yw’r person mwyaf hyblyg rwy’n ei adnabod, a gallwn yn sicr ddefnyddio llawer mwy o symudedd…
Mae'r cynllun wedi'i seilio ar fy metrigau personol, ac wedi'i wneud i baratoi fy nghorff ar gyfer y straen ychwanegol o godi pwysau. Rwyf yn sicr wedi gwneud fy siâr o godi pwysau yn y gampfa, ond yn fwy ar gyfer cryfder cyffredinol, nid gyda ffocws penodol ar gyfer skyrunning ac uwch-redeg. Gallaf weld y canlyniadau nawr.
Felly pam wnes i ymuno â'r Tîm Arduua pan ofynnodd Katinka i mi fis yn ôl? Mae, wrth gwrs, yn gyfle gwych ac yn anrhydedd mawr i gael eich ystyried fel athletwr proffesiynol.
Felly rwy'n edrych ymlaen yn fawr at 2021 fel rhan o'r Arduua Tîm!
Ac rydyn ni'n dweud - croeso Tomas, rydyn ni'n falch o'ch cael chi yn ein tîm!
/Snezana Djuric