Die kurzfristige Verbesserung der Fitness eines Athleten ist einfach. Aber einen nachhaltigen, langfristigen Trainingsplan zu erstellen, der Jahr hält …
Träume, Ziele und Motivation, zu wissen, was man will, ist ein hervorragender Ausgangspunkt für eine neue Saison und führt…
Ernährung und insbesondere die Aufnahme von Kohlenhydraten und Flüssigkeitszufuhr während der Wettkämpfe. Der Schlüssel zu Ultra-Trail-Distanzen! Letztes Wochenende Fernando…
Individuelle Trainingspläne, Personal Coaching und Echtzeit-Coaching direkt in deiner Trainingsuhr. So machen wir es! Dies…
Wir alle lieben die Abfahrten! :-) Hier sind einige tolle Tipps von Arduua Trainer Fernando Armisén, zum Nachdenken. 1.…
Trailrunning, Skyrunning und Ultra-Trail unterscheiden sich stark vom Straßenlauf. Sie erfordern einen spezifischen Trainingsansatz, um in der Lage zu sein…
Wir alle lieben die Abfahrten, obwohl die meisten von uns nach einem…
Machen Sie sich bereit für den Renntag und beginnen Sie mindestens eine Woche vorher mit der Planung und Anpassung Ihrer Ernährung und Flüssigkeitszufuhr…
