Rioja nije samo vino. Tu su i planine, trail utrke, nevjerojatno planinarenje i mnoge stvari koje možete učiniti. Ove sezone…
Zdravlje i izvedba idu ruku pod ruku, a jedan od najvećih izazova za ultra-trail trkača je upravljanje...
Trening za Skyrunning zahtijeva kombinaciju fizičke i mentalne pripreme, budući da sport uključuje trčanje u zahtjevnim, planinskim planinama na velikim nadmorskim visinama...
Skyrunning je sport rođen u divljini, gdje je logika bila doći do najvišeg vrha u najkraćem…
Dobro pripremljen, u dobroj kondiciji i na vrhuncu forme na dan utrke! To je ono što svi želimo.…
Biti u stanju planirati, analizirati i kvantificirati stupanj napora koji je potreban trkaču da se kreće…
Jedan od najvećih izazova za ultra trail trkača je sposobnost dobrog kretanja u planinama, s…
Kako bi osigurao da ćete biti u najboljoj formi na dan utrke, vaš će trener početi stvarati...
Znam da je luda ideja uopće razmišljati o trčanju 100 milja (161 km) i samo nekoliko…
Lako je poboljšati kondiciju sportaša u kratkoročnoj perspektivi. No, izrada održivog dugoročnog plana obuke koji traje godinu dana...
Snovi, ciljevi i motivacija, znati što želite odlična je polazna točka nove sezone, a vodit će vas…
Prehrana, točnije unos ugljikohidrata i hidracija tijekom natjecanja. Ključ u Ultra-trail udaljenostima! Prošli vikend Fernando…